多數人在生活中應該都出現了牙齦出血的情況，一旦出現了牙齦出血我們的口腔有很大的問題，這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起人們牙齦出血的原因有很多，它不是單一的問題導致的，我們知道牙齦出血吃什么比較好嗎?下面會有詳細的介紹。
1、經常出現牙齦出血的朋友應該要注意自己的口腔健康，大家應該要在飯后及時的漱口，特別是對于牙齦炎，患者可使用漱口水，這樣能夠幫助人們消滅口腔當中的大部分致病菌，會讓我們的口氣清新，對保護牙齦還有效果。
2、牙齦出血的朋友應該要堅持早晚刷牙。這樣做能夠幫助人們緩解不適的癥狀，牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，在買牙膏的時候，應該要買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，并且人們在使用的時候要選擇不同的品牌。
3、多數的人會出現牙齦出血，主要是因為人們缺乏維生素引起的，在這個時候人們可以多吃蔬菜水果等富含維生素C的食物，這樣能夠為身體補充維生素，還可以預防牙齦出血。人們還可以用棉簽蘸浸雙氧水涂抹牙齦邊緣，見有氣泡形成即用溫水漱口。
4、定期檢查口腔健康，保持牙齒健康。一般情況下一年堅持1~2次，若是有牙周病的患者要及早的進行治療和診斷，千萬不要放任不管。
牙齦出血吃什么
1、蘋果、生梨等。蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用,擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食纖維可對牙面進行機械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C,是抗齲營養素。
3、牛奶和乳制品。含大量鈣,能抑制細菌產酸,并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。
4、含磷食品。魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統,防止口腔過度酸化。
5、含氟食品。海魚、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質的侵蝕。
另外,保護牙齒還需從生活中的一點一滴做起,希望大家牙好胃口好,都擁有一口棒棒的牙齒。
保護牙齒的方法有哪些
1、飯后一杯鐵觀音
好牙離不開氟,鐵觀音中富含氟化物,約有40%-80%溶解于開水,極易與牙齒中的鈣質相結合,在牙齒表面形成一層氟化鈣,起到防酸抗齲的作用。
2、每月換一款牙膏
