胃酸過多是一種很常見的癥狀，多數的人在生活中應該都會遇到這個問題，一旦出現了胃酸過多身體會比較難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，我們應該要注意一下，吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會有詳細的介紹。
1、吃生的花生米
總是出現胃酸過多的人可以常吃生花生米，不是熟的花生米，在反酸的時候可以抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。大家應該要把它嚼得碎碎的，這樣子才有利于腸胃的消化，如果牙口不是很好的人，大家可以找一個研磨工具進行研磨，然后再進食。
2、多喝小米粥
小米粥可以說是很有營養的食物，它能夠幫助人們養胃，并且效果非常好，如果平時比較容易胃酸，這個時候可以多喝一些小米粥。南瓜對于保護腸胃也是特別有好處的，所以說條件允許的話，可以把小米粥里邊放一些南瓜，更有利于調養腸胃。
3、喝包熱牛奶
經常出現反酸的情況，大家在這個時候可以多喝一點熱牛奶，這個時候應該要做到早晚都要喝熱牛奶，熱牛奶里面含有一種特殊的成分，這些物質能夠抑制胃酸的產生。另外，在胃酸發生時，可以喝一杯熱牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃紅蘿卜
紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當胃酸發生時，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營養成分也是特別多的，對于保護眼睛也是特別好的，所以大家在平時也是可以多吃一些胡蘿卜的。
5、喝蘇打水
蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當胃酸發生時，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實，在平時也可以喝一些蘇打水，因為身體是堿性體質，大家平時吃的許多食物都是酸性的，對身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復堿性體質。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
