2.口腔衛生不足
如果準媽媽在孕期的時候沒有注重牙齒的健康，那么就會讓食物殘渣在口腔中停留很長的時間，導致大量的細菌繁殖，就很容易導致牙齦發炎而出現牙齦出血的現象，還會伴有口臭。如果準媽媽已經患有了牙齦的疾病，那么在咀嚼的時候就有可能會導致牙齦受到刺激，出現牙齦出血的癥狀。
3.其它原因
沒有掌握正確的刷牙方法，或是牙刷選用不合適，以及殘根和鋒利物品的邊緣刺激等原因也可能造成牙齦出血。
1、蘋果、生梨等。蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用,擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食纖維可對牙面進行機械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C,是抗齲營養素。
3、牛奶和乳制品。含大量鈣,能抑制細菌產酸,并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。
4、含磷食品。魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統,防止口腔過度酸化。
5、含氟食品。海魚、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質的侵蝕。
另外,保護牙齒還需從生活中的一點一滴做起,希望大家牙好胃口好,都擁有一口棒棒的牙齒。
結語：牙齦出血是很多人都比較煩惱的一件事情，如果你在平時有刷牙的方式不對或者是壓力太大的問題，那么一定要注意去進行調整，這樣能很好的緩解牙齦出血哦！常吃一些海魚、扁豆以及豌豆類的食物，也可以幫助保護口腔健康。
