咳嗽可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都有過。咳嗽會影響到我們的身體健康，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會有詳細的介紹。
1、發(fā)揮機體自身的力量
我們都知道單單只是咳嗽，不會對身體造成很大的傷害，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等一些感冒的癥狀，無需用藥，身體自己的免疫力就可以對抗了。如果我們?yōu)E用鎮(zhèn)咳藥不僅降低了機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果是因為細菌的原因引起的咳嗽，在這個時候大家可以選擇抗生素來治療，不過病毒性感冒抗生素就不起作用。在咳嗽的時候有痰液粘稠，大家可以用祛痰藥減少痰液分泌。干咳可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，都可以緩解咳嗽。
3、大量飲水
對于經常咳嗽的朋友，可以大量的喝水，這樣能夠有效的稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水和果蔬汁都是非常好的選擇，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁等對于止咳有非常好的效果，每天不妨喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、氣虛咳嗽:咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗的多為氣虛所致，可服用四君子合劑，平時要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽:咳嗽反復發(fā)作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來咳嗽嚴重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現(xiàn)的人，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
3、風熱咳嗽:咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘎啞，且咽痛、痰黃黏稠不易咳出，伴有流黃涕、口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)的，為風熱咳嗽。藥物可以考慮銀黃口服液等，食療推薦鮮藕汁和梨汁。
