頭痛怎么辦？在頭痛的時(shí)候我們常常會(huì)什么事情都做不了，覺得頭暈的要命，這是一個(gè)需要立馬解決的問題。頭痛其實(shí)都是有原因的，如果能找到原因，那么解決起來會(huì)更快。頭痛吃什么？帶著疑問，讓我們看下文吧！
頭痛怎么辦
一、躺下休息：頭痛的時(shí)候安全起見，我們應(yīng)該立馬找一個(gè)地方坐下來，有條件的話就躺著。因?yàn)檫@樣能讓我們的頭痛癥狀得到緩解，而且能避免由于頭痛而出現(xiàn)摔倒之類的問題，頭痛如果還堅(jiān)持走路、站著很容易造成骨折、擦傷。
二、頭纏毛巾：頭痛的時(shí)候我們都會(huì)不自覺的去使勁的按壓我們的頭，這樣能幫助緩解疼痛。其實(shí)有一個(gè)很好的方法，用毛巾把頭給纏住，這樣就能很好的緩解頭痛了。找一個(gè)比較大的毛巾，用力纏住頭就行了。
三、冰袋冷敷：當(dāng)頭痛剛剛出現(xiàn)的時(shí)候，用冰袋來敷在頭上，可以讓頭痛減輕。因?yàn)楸軌虼龠M(jìn)毛血管的縮小，從而減輕頭痛的感覺。如果沒有冰袋的話，可以用冰塊包在毛巾里面，然后敷在頭上，效果也是一樣的。
四、按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法之一。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
五、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法之一。方法就是你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
六、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭痛。
1.睡眠不足
正常且規(guī)律的作息習(xí)慣能讓大腦得到充分休息，相反睡眠不足不僅會(huì)影響新陳代謝和血液循環(huán)的速率，還會(huì)干擾大腦的休息，所以頻繁熬夜或長期失眠就會(huì)引發(fā)經(jīng)常性頭痛癥狀。
2.精神緊張
人體大腦是特別容易受到外界刺激的脆弱器官，平時(shí)壓力過大或過于緊張容易使人陷入焦慮、急躁、憂郁等不良情緒中，這些負(fù)面情緒會(huì)刺激腦部神經(jīng)，使其過度緊繃而引發(fā)經(jīng)常性頭痛等不適癥狀。
3.飲食因素
不健康的飲食習(xí)慣容易誘發(fā)經(jīng)常性頭痛，比如咖啡是具有興奮神經(jīng)作用的食物，雖然能夠提神醒腦，但是過量飲用咖啡會(huì)刺激神經(jīng)中樞并引起血管擴(kuò)張，繼而產(chǎn)生頭痛的不適癥狀，另外酒精、冰淇淋等食物也是引發(fā)經(jīng)常性頭痛的禍?zhǔn)住?/p>
4.物理原因
常見的腦部血管擴(kuò)張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會(huì)刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。
5.面部疾病
人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會(huì)刺激到大腦。
