相信大家都曾經遇到過口臭的人吧！和這樣的人說話是很難受的，當我們自己有口臭問題的時候，也會感覺很困擾。口臭怎么辦？想讓口臭的問題消失首先要知道原因，另外有一些食物能緩解口臭哦！口臭吃什么？下面會有詳細的介紹。
口臭怎么辦
有一些人的口臭不是長期的，只是偶爾出現，這樣的口臭多數和飲食有關系。比如說大蒜、大蔥、咖喱等，這些刺激性的食物雖然美味，但是吃了之后嘴巴里面會很難聞。建議平時少吃這些食物，如果吃了就要注意及時去刷牙。
口腔衛生情況差，也會引起口臭。每天早晚兩次的刷牙是一定要做到的，并且在刷牙的時候我們應該要注意刷滿3分鐘，保證把牙齒給刷干凈。吃了食物之后要漱口，如果感覺到牙齒里面有污垢，可以使用牙線來清潔，這樣就不會有口臭了。
還有一些口腔疾病也會導致口臭，這是很多人都會忽視的一個因素。比如說牙齦發炎、牙周炎、蛀牙等，這些口腔問題都可以引起口臭。多數的口腔問題和細菌感染有關系，而嘴巴里面有大量的細菌滋生的時候，當然就會有異味了。
如果是口腔局部病變導致的口臭，比如說腺窩導致的口臭，我們可以請口腔醫生治療，將局部的炎癥和病灶消除。
如果是上火導致的口臭，我們注意不要吃辛辣，溫熱的食物，多喝一些涼茶，吃一些涼性的食物。清熱去火。
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
胃病：胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
