頭痛的問(wèn)題應(yīng)該有很多人都遇到過(guò)吧?在我們感覺(jué)到很累的時(shí)候，或者是患上一些疾病的時(shí)候，都可能會(huì)有頭痛的癥狀。頭痛的原因是很復(fù)雜的，當(dāng)我們頭痛的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來(lái)給大家介紹，能緩解頭痛的食療法，頭痛吃什么?

　　頭痛的原因

　　睡眠不足

　　如果你在平時(shí)沒(méi)有合理的安排好自己的作息時(shí)間，那么是有可能會(huì)導(dǎo)致頭痛的。因?yàn)楫?dāng)我們睡眠不足的時(shí)候，精神會(huì)很差，大腦沒(méi)有得到足夠的休息，所以就會(huì)頭痛、頭暈了。長(zhǎng)期如此，還可能會(huì)導(dǎo)致大腦的功能下降，是后果很嚴(yán)重的。

　　精神緊張

　　如果你存在精神緊張的情況，那么也可能會(huì)有頭痛的問(wèn)題出現(xiàn)。我們的精神雖然是看不到的，但是卻會(huì)影響到身體。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期的處于較大的壓力之下，或者是情緒沮喪、憤怒，那么我們就容易頭痛，因?yàn)檫@些情緒會(huì)刺激到大腦的血管。

　　飲食因素

　　有的時(shí)候突然就會(huì)有頭痛的感覺(jué)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候多數(shù)都是因?yàn)轱嬍成厦鏇](méi)有注意。比如說(shuō)喝咖啡喝的太多了，或者是吃了很多的冰淇淋、喝了很多酒。這些食物都是帶有刺激性的，可能會(huì)造成頭痛，不過(guò)也看個(gè)人的體質(zhì)，有的人是不受影響的。

　　物理原因

　　常見(jiàn)的腦部血管擴(kuò)張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會(huì)刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。

　　面部疾病

　　人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會(huì)刺激到大腦。

　　感染

　　大腦的腦膜上有豐富的痛覺(jué)敏感組織，如果腦部受到感染，就會(huì)使痛覺(jué)敏感組織分泌炎性物質(zhì)，導(dǎo)致腦部水腫并過(guò)度牽拉腦膜與血管，終引發(fā)頭痛癥狀，比如常見(jiàn)的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。

　　顱內(nèi)外傷

　　腦部如果受到過(guò)重創(chuàng)則容易有經(jīng)常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會(huì)損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。