腹瀉也叫做拉肚子，在平時不少人都會出現(xiàn)反復(fù)腹瀉的情況。腹瀉的原因是什么?吃錯了東西會導(dǎo)致腹瀉，還有很多別的原因，也會導(dǎo)致腹瀉。腹瀉怎么辦?面對腹瀉不要著急，我們可以試試看食療的方法，腹瀉吃什么?一起來看!

　　腹瀉的原因

　　1.腹部受涼

　　在天氣比較冷的時候，肚子受涼是導(dǎo)致腹瀉的一個主要原因。因為我們的肚臍其實是很很容易受涼的，穿的衣服少了，或者是直接穿露臍裝，就會導(dǎo)致腸胃功能受到影響。這個時候我們立馬就會感覺到肚子咕咕響，然后出現(xiàn)腹瀉的問題。

　　2.腸胃受細菌感染

　　腸胃給受到了細菌的感染的時候，我們也會有腹瀉的情況發(fā)生。我們的腸道中本身就有很多的細菌，但是都是有益菌，如果受到了大腸桿菌、沙門菌這些有害菌的影響，就會導(dǎo)致菌群失衡，腸胃的功能發(fā)生紊亂，然后出現(xiàn)腹瀉。

　　3.消化不良

　　消化不良的時候也會有腹瀉的情況出現(xiàn)，當我們吃了很多的東西的時候，肚子里面堆滿了食物，但是腸胃的消化能力跟不上了，這就會導(dǎo)致腹瀉。想要避免這樣的情況出現(xiàn)，大家應(yīng)該要做到飲食有節(jié)制，消化不良的時候可以吃點消食的東西。

　　腹瀉怎么辦

　　多喝水，一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，我們應(yīng)該及時的為身體補充需要的水分，腹瀉會大量的排水，很有可能會導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以補充水分是非常有必要的。我們應(yīng)該知道含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇。

　　還有一些人不喜歡喝水，認為水沒有什么味道，這個時候大家可以嘗試喝一點胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，它們不僅能補充水分，還可以為我們的身體補充必需維生素，也是很好的補充品。這些食物都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　勿匆忙服藥，剛剛出現(xiàn)腹瀉的時候，我們不需要使用藥物治療，除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或是非常嚴重的腹瀉癥狀，如果是比較普通的腹瀉，我們的身體都可以自己調(diào)節(jié)，它的癥狀一般不會超過48小時。不過癥狀嚴重要使用藥物治療。

　　檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。

　　順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。