咳嗽可以說是很常見的癥狀，很多人在生活中應該都會遇到這個癥狀，一旦出現了咳嗽對我們的身體有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起咳嗽的原因有很多，我們要注意一下，吃什么能夠緩解咳嗽呢?下面會有詳細的介紹。
1、發揮機體自身的力量
我們都知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中如果我們遇到了干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候大家不需要直接使用藥物治療，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。濫用止咳藥很有可能會導致機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果是因為細菌導致的咳嗽這個時候大家要用抗生素治療，但病毒性感冒抗生素就不起作用。一旦出現了感冒和痰液的癥狀，可用祛痰藥減少痰液分泌。只是干咳我們可以用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
飲水對我們的身體來說是非常重要的，這樣能夠稀釋粘痰，使其容易咳出。我們出現咳嗽的時候，可以飲用白開水和果汁等康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，大家可以一天喝3-5杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
原因一：肺部疾病的出現
如果是疾病的出現，那么也就會使我們長期咳嗽，像一些肺結核或者是肺炎等等這樣的一些情況，所以說在生活中我們就應該要及時的去醫院做一個肺部的檢查來確診一下，這樣的話才能夠進行很好的治療。
原因二：上氣道出現疾病
鼻炎和咽喉炎這種上氣道的疾病，那么遠會使我們出現長期咳嗽的情況發生，所以說在這個時候就應該要對癥下藥了，這樣的話才能夠很好的緩解咳嗽的情況。
原因三：咳嗽變異性哮喘
大家對這一個應該是不是很了解，其實有咳嗽變異性的哮喘，在生活中可能也會出現一些咳嗽的現象了，那么這樣的一種情況在促使，我們就應該要多觀察自己的肺部，可以在醫生的指導下或者是使用一些抗過敏性的藥物。
