口臭是很多人都會出現的一個問題，生活中出現口臭對我們的社交有很大的影響，這個時候我們應該要怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，我們應該要特別的注意一下，一些食物可以緩解口臭的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
很多人會出現口臭主要的因素就是飲食，如果我們吃了一些氣味比較大的食物，像是蒜頭，咖喱，洋蔥等食物。這種口臭是比較容易除去的，我們可以通過口氣清新劑，或是咀嚼口香糖的方法來緩解，保持口腔清新的口氣。
還有一些人會出現口臭是因為口腔衛生情況做得不夠完善，那么我們應該要注意自己口腔的衛生，這個時候我們可以飯后漱口，或是使用牙線剔除牙縫里面的肉屑，菜渣，把牙齒中的污垢清理掉，早晚刷牙，使用正確的刷牙方式。
口臭的出現不單單是因為一些食物或是衛生問題，還有可能是因為疾病的原因，一旦我們是因為某些疾病導致的口臭，這個時候大家首先要做的就是，及時的到醫就醫。積極治療原發疾病，從根本上消除口臭，這樣身體才會更好。
如果是口腔局部病變導致的口臭，比如說腺窩導致的口臭，我們可以請口腔醫生治療，將局部的炎癥和病灶消除。
如果是上火導致的口臭，我們注意不要吃辛辣，溫熱的食物，多喝一些涼茶，吃一些涼性的食物。清熱去火。
口臭的原因
1.口干
口干的人唾液分泌減少，口腔內的無氧環境非常利于厭氧菌的滋生，厭氧菌會分解出一種發出腐敗味道的硫化物，這樣就會導致口臭。
2.口腔衛生
早晚刷牙飯后漱口，才能保持口腔衛生，但是有些人并不注意口腔衛生，口腔中經常會有食物殘渣殘留，這些食物殘渣發酵后，就會形成一股難聞的氣味而出現口臭。
3.心理因素
如果平時過于緊張，內心總是處在焦慮之中，生活不規律，睡眠質量低，這樣也會導致唾液分泌減少，引起口干，從而導致口臭癥狀出現。
4.疾病因素
如果消化系統出現問題，比如胃痛，消化不良，胃炎，胃潰瘍，便秘，胃火大等，也會導致厭氧菌處在一個比較活躍的狀態中，當分化了太多的硫化物之后，口臭癥狀就會出現了，如果能積極的治療好消化系統疾病，一般口臭癥狀也就能緩解或者消失。
5.不良飲食
如果有不良的飲食習慣也會導致口臭癥狀出現，比如喜歡吃辛辣的食物，容易導致上火;喜歡吃蔥姜蒜等本身就有刺激性氣味的食物，也會導致口腔出現異味;如果經常喝酒，吸煙，喝咖啡等，會加重口臭癥狀的出現。
6.藥物
如果正在長期服用治療抑郁癥的藥物，治療高血壓的藥物，抗過敏的藥物，激素藥等，都會導致口干癥狀出現，這樣間接的就會引起口臭的癥狀。
7.鼻腔疾病
