口臭可以說是一種很常見的情況，一旦出現(xiàn)了口臭對我們平時生活的影響可以說是非常大的，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?些食物可以幫助我們緩解口臭的情況，那么吃什么對會比較好?導(dǎo)致口臭的原因其實(shí)有很多，下面會有詳細(xì)的介紹哦。

　　口臭怎么辦

　　1、重視口腔清潔衛(wèi)生

　　一些人會出現(xiàn)口臭的情況可能是因?yàn)樽约盒l(wèi)生方面的有問題，所以在平時大家應(yīng)該要清理自己的口腔清潔衛(wèi)生，需要有良好刷牙習(xí)慣，應(yīng)該做到早晚都漱口，及時將殘留在牙齒中的食物殘?jiān)宄簦@樣能夠減少細(xì)菌的繁殖，減輕口臭的癥狀。

　　2、有良好的飲食習(xí)慣

　　人們會出現(xiàn)口臭可能我們吃的食物有很大的關(guān)系，像是在平時總是吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，那么就會出現(xiàn)很大的氣味，所以出現(xiàn)口臭后要遠(yuǎn)離這些食物，不然口臭的情況可能會增加。飲食應(yīng)該以清淡為主，平生活中多喝一點(diǎn)水。

　　3、及時消除胃火

　　我們應(yīng)該知道生活中能夠引起口臭的原因其實(shí)有很多，除了口腔衛(wèi)生之外，如果在平時胃火比較旺盛那么也會導(dǎo)致口臭。胃火旺會會讓我們的身體出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡、口舌生瘡等癥狀，其中口臭是比較典型的。所以在平時我們應(yīng)該要清淡飲食。

　　4、消除口腔疾病

　　口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。

　　口臭吃什么

　　1、牛奶

　　大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2、茶葉

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　4、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　5、柚子