鼻塞的情況想必大家都曾經(jīng)遇過，鼻塞會讓我們感覺很難受，鼻塞怎么辦?有的時候睡覺的時候鼻塞就會睡不著，它的危害是很大的。引起鼻塞的原因有很多，不少的疾病都會有鼻塞的癥狀，想了解更多關于鼻塞的問題，請看下面的內(nèi)容。

　　鼻塞怎么辦

　　鼻塞的時候建議大家可以慢慢的喝一杯溫熱的水，因為熱水可以幫助提升我們的代謝能力，讓血液循環(huán)的速度加快，從而達到緩解鼻塞的作用。你可以喝水，也可以喝點牛奶、茶，如果是受涼導致的鼻塞，則推薦喝紅糖姜茶，效果顯著。

　　鼻塞的時候我們還可以用熱毛巾來熱敷，其實和喝熱水差不多的原理。熱毛巾可以直接的讓我們鼻子周圍的代謝速度加快，而且毛巾上的熱氣還可以讓鼻腔的干燥情況得到緩解。熱敷可以反復的進行，但是不要用太熱的水，以免燙傷。

　　鼻塞的時候還可以用薄荷膏來緩解，方法非常的簡單，直接涂抹在鼻子下面，這樣我們就會聞到很刺激的味道，鼻子的神經(jīng)被刺激了之后，血流會加速，從而緩解鼻塞。另外薄荷膏還可以涂抹在耳背上面，反復的進行按摩，也可以緩解鼻塞。

　　熱水泡腳。堅持晚上睡覺前熱水泡腳10分鐘，溫度以40度左右為宜。熱水泡腳的好處是能促進血液循環(huán)，促進鼻子暢通，同時能緩解疲勞、促進睡眠，對感冒的康復是很有幫助的。使用艾葉或生姜水泡腳效果更好哦!

　　睡覺時可以采取側(cè)臥的方式。如果是左邊鼻孔不通，向右側(cè)臥;如果是右邊鼻孔不通，向左側(cè)臥。如果兩邊鼻子都塞住了，可以采取墊高枕頭的方式仰臥。實在太辛苦的話，可以坐起來，靠著枕頭睡一會，讓鼻子通通氣。

　　轉(zhuǎn)移注意力。患上鼻塞，可以通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解你的感冒癥狀。專心地做事、工作就是一個不錯的選擇。只有轉(zhuǎn)移你的注意力，你才會漸漸忽略鼻塞這回事，甚至不把鼻塞當回事。這個效果真的不錯哦!

　　適量運動。鼻塞了可以喝上一杯熱開水后，適量的做運動，使身體微微出汗。同時，呼吸外面的新鮮空氣，能促進鼻子的血液循環(huán)，緩解鼻塞，對感冒的早日康復很有意義。注意一點，運動后注意隔汗問題，好及時換衣服，以免著涼。

　　注意保暖，防止受涼。鼻塞時，鼻子處于相對敏感的狀態(tài)，一定要注意保暖才行。要想鼻塞快點好的話，小編提醒你一點：少濕冷水、不吹風扇。鼻子受到這些冷刺激后會不停地打噴嚏、流清涕，這樣只會令鼻塞更嚴重。

　　鼻塞的原因

　　1.顱底骨折

　　硬脊膜撕裂可以導致腦脊液鼻漏，以患者低頭時為著。與之相關的表現(xiàn)包括鼻出血、耳漏，由于血或液體使鼓膜膨出。顱底骨折也可能導致頭痛、面癱、惡心、嘔吐、眼球移動異常、斜視、聽力喪失或失明、意識水乎減退、Battle征和浣熊眼等。

　　2.感冒

　　普通感冒發(fā)作的典型癥狀便是水樣涕伴隨噴嚏和鼻塞。鼻腔黏膜水腫可能導致鼻竇痛、鼻竇炎以及味覺、嗅覺喪失。相關癥狀包括喉嚨痛、周身乏力、肌痛、關節(jié)痛及輕度頭痛。