咳嗽的情況經(jīng)常都會發(fā)生，導(dǎo)致咳嗽的原因有很多，咳嗽不停的時候是非常難受的。咳嗽怎么辦?如果你也出現(xiàn)了這樣的情況，那么建議你學(xué)習(xí)一下食療的方法，非常的簡單，而且緩解咳嗽的效果很明顯，具體應(yīng)該吃什么請看下面的介紹!

　　咳嗽怎么辦

　　1、多吃下火的食物

　　中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)我們出現(xiàn)了咳嗽的癥狀時，多數(shù)是肺熱導(dǎo)致的。在這個吃一些下火的食物，可以很好的緩解咳嗽問題。生活中比較常見的去火食物，包括綠豆湯、百合以及梨子等等，拿這些食物放在一起煮湯，每天喝一點(diǎn)效果很好。

　　2、煮涼茶飲用

　　涼茶是在我國的南方地區(qū)很流行的一種飲品，路邊很多的小店都有賣，北方的朋友可能喝的比較少。涼茶中加入了很多涼性的中藥材，像是金銀花和胖大海等，另外還有一些調(diào)味的冰糖和蜂蜜等，常喝涼茶可以緩解咳嗽，還能去火。

　　3、適當(dāng)?shù)亩嗪确涿?/strong>

　　蜂蜜估計多數(shù)人的家里都有，它是一種滋補(bǔ)效果很不錯的東西。當(dāng)你咳嗽比較厲害的時候，吃蜂蜜可以幫助緩解癥狀哦!蜂蜜具有消炎的效果，還可以止痛，如果咳嗽的同時有喉嚨發(fā)炎的情況，吃蜂蜜也能夠緩解，每天早上吃一勺即可。

　　4、吃消炎藥

　　喉嚨癢咳嗽多是由于喉嚨發(fā)炎引起的，要想改善此癥狀，服用藥物是快的解決方法。如果患者喉嚨癢咳嗽，癥狀比較嚴(yán)重，或伴有其他的一些不適癥狀，應(yīng)該盡快去藥店配一些消炎止咳的藥物食用，如果藥物作用不明顯，好再去醫(yī)院檢查一下喉嚨，配合醫(yī)生治療，這樣才能更快更有效的進(jìn)行治療。

　　5、保證充足的睡眠

　　大人咳嗽也有可能只是一個前兆，或許緊接著就會是發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)，身體的抵抗力會突然間下降，所以要保證充足的睡眠，養(yǎng)足了精神才可以增強(qiáng)身體的抵抗力，才可以有效緩解咳嗽癥狀。

　　6、注意保暖

　　如果大人的咳嗽是因為受寒感冒引起的，那一定要注意做好保暖工作，大冬天的出門要帶上圍巾和帽子，避免再次被寒氣侵體，那樣會加重感冒咳嗽的癥狀，所以做好保暖工作也是對緩解咳嗽非常有效的。