咳嗽對(duì)人體來(lái)說(shuō)的危害是比較大的，在平時(shí)大家應(yīng)該要減少咳嗽的癥狀，如果不小心出現(xiàn)了咳嗽，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)很多的食物能夠幫助我們緩解咳嗽的情況，平時(shí)吃什么比較好?引起咳嗽的原因是有很多的，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
多喝水
其實(shí)大家應(yīng)該知道引起咳嗽的原因有很多，很多時(shí)候人們出現(xiàn)咳嗽主要還是因?yàn)楹粑到y(tǒng)疾病的原因，有可能是因?yàn)楦忻耙?，不過(guò)也很有可能是因?yàn)橐恍┢渌募膊?，但是不管是因?yàn)槭裁丛?，都需要多喝水，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。
保證充足的睡眠
多數(shù)人在出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，主要是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了問(wèn)題，之后人們緊接著就會(huì)是發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)，大家會(huì)感覺(jué)這個(gè)時(shí)候身體的抵抗力會(huì)突然間下降，在平時(shí)我們應(yīng)該要保證充足的睡眠，養(yǎng)足了精神才可以增強(qiáng)身體的抵抗力，才可以有效緩解咳嗽癥狀。
注意保暖
一旦出現(xiàn)了咳嗽很有可能是因?yàn)轱L(fēng)寒導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要及時(shí)的做好保暖的措施，在寒冷的時(shí)候應(yīng)該注意身體方面的保養(yǎng)，避免再次被寒氣侵體，不然這樣會(huì)加重我們咳嗽的情況，所以做好保暖工作也是對(duì)緩解咳嗽非常有效的。
白蘿卜煎水
大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來(lái)治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數(shù)次，連喝三日，對(duì)于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。
服用枇杷糖漿
大人咳嗽如果喉嚨無(wú)痰，干咳，并且伴有嗓子發(fā)癢的癥狀出現(xiàn)，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買(mǎi)枇杷糖漿，這個(gè)糖漿對(duì)這種咳嗽治療效是非常不錯(cuò)，基本喝下去就能見(jiàn)效，
吃消炎藥
大人咳嗽，如果沒(méi)有感冒發(fā)燒，可以只吃消炎藥來(lái)進(jìn)行治療，如果還伴有感冒發(fā)燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒(méi)有效果建議趕緊去醫(yī)院診治。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常見(jiàn)原因?qū)嶋H上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續(xù)數(shù)周，因?yàn)椴《究赡軐?dǎo)致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。
細(xì)菌感染。細(xì)菌可能終導(dǎo)致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發(fā)燒或疼痛通常伴隨著這些細(xì)菌感染，但幸運(yùn)的是抗生素可以清除它們(在大多數(shù)情況下，因?yàn)榉窝卓梢允遣《?。
脫水。沒(méi)有足夠的液體會(huì)導(dǎo)致許多潛在的嚴(yán)重健康問(wèn)題，但是當(dāng)你感冒了或患有感冒病時(shí)，它也會(huì)導(dǎo)致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開(kāi)氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來(lái)。
過(guò)度使用鼻腔噴霧劑，但使用過(guò)量的鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重。雖然這些類(lèi)型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過(guò)3天，如果你長(zhǎng)期使用它們?nèi)缓笸Ｖ梗愕陌Y狀可能會(huì)因“反彈效應(yīng)”而加劇。多余的噴霧會(huì)使你的鼻膜腫脹，從而導(dǎo)致更多的充血。
