發燒是很多人都會遇到的一種情況，生活中導致發燒的原因有很多，我們要特別的預防一下。一旦出現了發燒的情況，對生活和工作都有很嚴重的影響，這個時候大家應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解發燒的癥狀，吃什么對身體比較好?下面會有詳細的介紹。
發燒可以說是很常見的一種癥狀了，其實如果我們發燒沒有達到38.5度的患者，是不用著急去醫院的，并且這個時候大家也不需要輸液!發燒低于38.5度的朋友們可以采用物理降溫的方法。如果超過38.5度，為了身體著想還是去醫院或者診所看看。
一旦出現了發燒的情況，那么這個時候大家應該要大量喝水，很多人生活中都沒有喝水的習慣，有的人基本不喝，全靠吃飯時喝湯及其他食物補充水分，但是我們要知道水對人體來說是非常重要的，發燒的時候大量喝水可以帶走你身體的部分病毒。
人體之所以會出現發燒，很有可能是因為身體缺少某些營養導致的，在這個時候大家應該及時的補充維生素C，我們要知道維生素C對人體來說很重要，它可以幫助我們增強身體的抵抗力，這個時候大家可以多吃一點水果蔬菜，或是吃補充維生素C的藥物。
物理降溫，利用熱毛巾，我女朋友是學護理的，她把毛巾用熱水浸泡后，擦拭身體，主要是額頭，腋下，手心，腳心等部位。
喝感冒藥劑，我還是提倡一些中藥成分的顆粒或者液體藥品。這樣我個人感覺對身體毒性小一些。當時我輸液退燒，拔針就高燒，后來是以上方法加上一些口服液等等。
患有咽炎及鼻炎的患者，我建議多吃水果，比如梨，我每次感冒嗓子特別難受，然后我就吃一些梨，慢慢舒服了。
熱水泡腳，每天睡覺前利用熱水燙燙腳，有人說可以放姜片，這個我倒沒有試過，我放過鹽，利用鹽水泡腳。熱水泡腳不光能驅寒，還能讓你睡個好覺!
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。
3、馬蹄
