皮膚干燥是很多人都會遇到的一種癥狀，生活中導致皮膚干燥的原因有很多，我們應該及時的預防這種癥狀，如果不小心出現了皮膚干燥的情況，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解癥狀，那么吃什么對身體比較好?感興趣的朋友要繼續看哦。
皮膚干燥的原因
皮膚干燥原因一：年齡增長
人體隨著年齡的增加，身體的各個器官都會有衰退的情況，并且我們也會發現體內的雌激素水平降低，那么我們會發現身體中儲存水分的能力也會相對減少，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，這個時候人們的皮膚會比較干燥。主要是因為皮膚老化的原因。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會導致人體出現變化，如果天氣比較寒冷，那么我們會發現身體就會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，空氣比較干燥也會導致人體的水分流失，讓皮膚變得越來越干燥了。我們要知道不止寒冷的氣候，其他的氣候也會引起皮脂和汗腺的分泌異常。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過度疲勞
保持充足的睡眠對我們的身體有很好的幫助，這樣會讓我們的皮膚變得更加光滑，這也是女性朋友為什么管睡覺叫做美容覺的原因，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果出現了睡眠不足的情況，那么我們的身體循環就會變差，身體的健康平衡也被打破，就會造成肌膚沒有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問題。
皮膚干燥原因四：洗澡水過熱
洗澡的時候水溫過熱也會造成皮膚干燥，因為過熱的水接觸皮膚的時候會充分打開毛孔，肌膚在熱氣中就會逐漸流失水分，而且得不到有效的補充。比如說有人泡澡的時候發現手指肌膚起了褶皺，這就是肌膚水分流失干燥的表現，通常擦干后會覺得身體皮膚緊繃。
皮膚干燥原因五：環境或化學因素
使用的洗衣粉、肥皂、洗潔精等堿性的洗滌劑，或者是酒精等有機溶劑都有可能會吸收肌膚水分，造成皮膚干燥的情況。另外長時間的處在空調房中也會造成皮膚干燥。
皮膚干燥原因六：飲食習慣
由于飲食的偏重不均衡也會造成肌膚干燥。過胖的人或者是偏食的人，因為肌膚的營養元素不能達到充分的補充和平衡，皮膚就會失去彈性和水分變得干燥而脆弱，因此引起的皮膚干燥病也叫做干皮病。
肌膚清潔，這個很重要，尤其是臉部，就像冬天，要是好多天不洗澡，腿上、身體和臉上都會有老的皮層脫落，粘在新皮膚上，看起來非常干燥。
每天都要洗澡，去除一天下來身體排出的異物和雜物，皮膚也是如此，洗澡過程中能夠通過水帶走這些沒用的雜物。
補水面膜、乳液、水精華等化妝品，想必這種方式是普遍也為熟知了，不管用什么化妝品，重點看是否適合自己，效果好的話價格就是其次。
建議多嘗試幾種后再確定自己適合那種，不要聽信她人推銷，每個人的體質是不一樣的。多數情況下需要好幾種結合起來使用。
及時卸妝，這點很容易被廣大女性疏忽。
如果化妝，則需要用專業的卸妝油來卸掉妝容，很明顯的大家都知道，經常化妝且卸妝不積極的人，臉部非常干燥且痘痘較多，還有可能會引起其他疾病。只有卸妝好了，才能打開肌膚上的毛孔，讓水分充分吸收進去哦。
注意防曬，紫外線的照射無疑是對皮膚損害的元兇之一，但是我們不可能不出門，這里就需要做好防曬措施。
太陽傘、遮陽帽、防曬霜、隔離霜等等都應該用起來，這樣才能有一個好的皮膚哦。
