7、太油膩太辛辣
很多人在飲食上都比較喜歡吃肉或者愛(ài)吃辣，然而攝入過(guò)量的油脂性食物，會(huì)促使油脂腺分泌更加旺盛。頭發(fā)出油多，如果清潔不到位很容易引起細(xì)菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物質(zhì)對(duì)毛囊有一定的毒害作用，長(zhǎng)期如此就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。而吃太辛辣的食物會(huì)造成發(fā)質(zhì)干，直接或者間接的傷害頭發(fā)。
8、經(jīng)常喝碳酸飲料
碳酸飲料可以說(shuō)在生活中非常常見(jiàn)，比如可樂(lè)、雪碧、芬達(dá)等等。經(jīng)常喝碳酸飲料，不僅影響牙齒的健康，而且會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，可能會(huì)引起消化功能紊亂，影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收而導(dǎo)致脫發(fā)。
9、頻繁燙發(fā)、染發(fā)
燙發(fā)，是通過(guò)使專用的燙發(fā)藥水中的銨锍酸(堿性)通過(guò)頭發(fā)表層的毛鱗片而進(jìn)入皮質(zhì)頭發(fā)層、改變頭發(fā)的蛋白鏈結(jié)構(gòu)從而形成卷發(fā)。而染發(fā)則用染膏中的堿性成分將頭發(fā)表層的毛鱗片打開(kāi)(頭發(fā)上的鱗片遇堿會(huì)張開(kāi))，然后令人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，并與天然色素中的一部分結(jié)合，后形成想要的顏色。不論是燙發(fā)藥水還是染發(fā)劑，都極易造成阻塞毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。所以，燙發(fā)、染發(fā)不僅僅能傷害頭發(fā)，還容易損傷到毛囊，致使頭發(fā)大片脫落。
10、洗發(fā)水選擇不適
想要洗頭，洗發(fā)水是必備的。但如果選擇的洗發(fā)水不適合自己的發(fā)質(zhì)，甚至是購(gòu)買(mǎi)的假冒偽劣產(chǎn)品，使用后可能就會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏如頭癢、掉發(fā)現(xiàn)象。
1、什錦蔬菜汁
胡蘿卜一個(gè)，杏兩個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋(píng)果去皮，與西芹一起放進(jìn)攪拌器，充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>
氣候干燥，多食蔬菜不僅對(duì)養(yǎng)發(fā)有一定的好處，對(duì)補(bǔ)充身體維生素和礦物質(zhì)也有一定的幫助。
2、天麻魚(yú)頭
將活鯉魚(yú)500克洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚(yú)頭也切開(kāi)，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克。泡4-9小時(shí)后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚(yú)的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量，淋在魚(yú)塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。
早晚各一次，每日一碗，具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。
3、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
總結(jié)：脫發(fā)的原因其實(shí)就在我們的身邊，平時(shí)一些小的細(xì)節(jié)沒(méi)有去注意，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題。在脫發(fā)的時(shí)候不妨試試看吃點(diǎn)花生衣紅棗湯、天麻魚(yú)頭、什錦蔬菜汁，這些東西對(duì)于改善脫發(fā)具有很好的效果，而且味道也非常好哦。
