每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營養的來源, 主食決定身體狀況。醫學研究證明, 如果糖尿病患者過于嚴格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態, 這也會影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
因此, 每日主食不應少于300克。對于糖尿病患者來說, 主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 而不是市場上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。
櫻桃
櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補氣、補虛等作用。此外, 對脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調理作用。尤其是女性平時要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。
黃瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對于需要控制糖的攝取量來說的糖尿病患者來說無疑是一個好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應多吃黃瓜。
綠茶
茶葉多糖是茶葉復合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預防和治療糖尿病。
目前糖尿病的發病原因還沒有具體明確，但已經被公認的是：糖尿病除與后天的生活方式有關外，也與先天的遺傳因素有關。大量的事實證明，糖尿病的確存在家庭遺傳的情況。
這里的遺傳是指：糖尿病患者的后代比非糖尿病患者的后代更容易罹患糖尿病，如果父母雙方均患糖尿病，子代發生糖尿病的風險更大。
但并不等于有糖尿病家族史的后代一定就會患糖尿病。如果子代能夠從小注意保護胰島功能，避免暴飲暴食、高熱量飲食等，也可以延緩或減少糖尿病的發生。
臨床有一家姊妹九個均患糖尿病的家族，也有子代中均不患糖尿病的家族。這說明，遺傳并不是導致糖尿病的唯一因素，后天的生活方式也具有重要的作用。
每當醫務人員建議糖尿病患者要防止下一代肥胖，預防糖尿病時，很多患者會說，我家老一輩沒有糖尿病，或者我家沒有糖尿病家族史，我這純粹是自己吃出來的，也能遺傳嗎?
是的，不管之前是否有家人患有糖尿病，只要這一代患有糖尿病，對于下一代就是有家族史了。誰家的老祖宗誕生在這個世界上的時候，都不是帶著糖尿病來的，都是從哪一輩開始的。
不少人以為，只有在生育之前就患有糖尿病者，才有可能傳給孩子。自己是生了孩子以后得的糖尿病，就不會遺傳給孩子。
其實，不管是生孩子之前，還是四五十歲患病，甚至七八十歲患病，都有遺傳的可能。
糖尿病的遺傳與上一輩發病在生育前后無關，與遺傳基因有關。盡管我們對基因的研究尚不透徹，但醫學科學研究，越來越重視糖尿病相關的基因方面的研究，并逐漸深入。
結語：上面已經為大家介紹了糖尿病的癥狀，我們現在對糖尿病應該有了一些了解，在平時大家應該多注意一下自己的身體狀況，如果出現了上述的一些問題，一定要及時到醫院檢查。患有糖尿病的朋友在平時要控制自己的飲食和體重。
