紫外線
紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內障的發生。
吸煙
長期吸煙者白內障的發生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
缺維生素
人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養不良可致白內障產生。
引起白內障的原因有很多，而白內障給患者帶來的影響也是非常大的，所以需要及時接受治療。莎普愛思提示您關愛眼健康，莎普愛思滴眼液是浙江莎普愛思藥業的一款適用于早期老年性白內障的藥物。
白內障手術后助恢復的食物有很多，首先是可以吃一些含維生素的食物，像花生米，還有芝麻，瘦肉，乳類，蛋類跟深海魚等，都富含著維生素e，維生素e具有強抗氧化性，能夠減少氧自由基對細胞中的蛋白質、核酸、脂質和糖等的改變和破壞，二期還能減少和防止脂褐質的產生跟沉積，可以保護細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，經常吃還能抗衰老。
也可以多吃一些含有葉黃素和玉米黃質的物質，這種物質具有很強的抗氧化劑作用，能吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，還有延緩視力的減退，達到佳的保護效果，而富含葉黃素和玉米黃質的食品有菠菜、甘藍和芥菜等、南瓜、椰菜等。
還可以吃一些有微量元素的食物，像動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、還有蛋黃、香菇、木耳等。
后則要多喝些茶，茶葉中含有的大量的鞣酸，這種物質是可以阻斷體內產生自由基的氧化反應的發生，而且茶水對白內障可以起到有效的預防作用。
白內障手術后吃這些食物恢復的快，所以患者可以多吃一些，要注意飲食的均衡，有條件的好少吃多餐，患者另外也要好好的休息，避免過度的用眼，多閉目修神，有什么異常情況出現也要及時的報告給醫生，以免出現更加嚴重的后果。
結語：白內障是一種常見的眼科疾病，在早期的時候，有可能會出現色覺異常，視物模糊，晝盲或夜盲，還有的老年人會出現老花眼減輕的癥狀，有了這些癥狀之后就要到正規的眼科醫院進行檢查，如果是白內障就要及時的治療，以免產生不良的影響。
