七、睡眠不足也會引起近視，因此一定要注意休息，切勿經常熬夜。
八、缺乏運動。美國研究人員對500個視力正常的兒童進行了5年跟蹤。他們發現，室外活動多的孩子近視發病率低。
九、居住環境的影響。城市比鄉村近視眼的患病率明顯高，這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環境及飲食營養均有關。
近年，醫學界指出“視覺環境是形成近視的主要原因”。 研究表明，受到光污染的視覺環境可對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。
視環境中的光污染與水污染、大氣污染、噪聲污染等一樣都會危害人類的健康。視環境中的光污染大致可分為三種：一是室外視環境污染，如建筑物外墻;二是室內視環境污染，如室內裝修、室內不良的光色環境等;三是局部視環境污染，如書簿紙張、某些工業產品等。目前，很少有人認識到光污染的危害。據科學測定：一般白粉墻的光反射系數為69%-80%，鏡面玻璃的光反射系數為82%-88%，潔白的書簿紙張的光反射系數高達90%，嚴重危害到了青少年視力健康。
現有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對光污染惡劣的視覺的重視。視疲勞是在用眼過程中產生的，與視覺環境息息相關，因此采取科學健康的方法改善光污染對眼睛的影響，是緩解視疲勞、預防和控制近視的有效方法。
良好的光照條件下，人眼內的視錐體細胞有自身間歇性的休眠規律，在光污染惡劣的視覺環境里，視錐體細胞的疲勞度加重，正常的休眠規律遭到破壞致使紊亂。非正常休眠的視錐體細胞將會加速視疲勞的產生、眼球睫狀體的調節功能降低并持續惡化，因此引發近視、散光等眼疾病。
進行近視防控，康亮美微光量子護眼儀在30-60CM的讀寫范圍內通過微光量子復合激發層創造健康用眼的微光量子視環境，主動護眼，有效改善日常用眼中光污染惡劣的視覺環境，能夠有效激活非正常休眠的視錐體細胞，使之恢復正常的休眠規律，在源頭上緩解視疲勞，促進眼球睫狀體的調節功能，預防和控制近視，提高工作、學習效率。
如何更有效的預防近視
1)經常做眼保健操。
2)堅持做到三個“一”，即：一尺，一拳，一寸。
3)不在室外光線刺眼處讀書，不在受到光線直射處讀書，光線好從左邊照射過來。
4)看書寫字時間控制在一小時左右，需設安排眼睛休息時間。
5)使用電腦不宜連續超過兩小時。
6)看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離大于電視尺寸的5倍，室內應保持適宜光度。
結語：上面已經為大家介紹了近視的危害，我們現在應該知道近視會給我們帶來什么樣的影響了，患有近視的朋友在平時應該多注意眼睛的護理，減少近視的程度，沒有近視的朋友，那么預防近視就是要及時做的事情了。
