1、對(duì)于高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，應(yīng)注意低鹽、低糖、低脂飲食;
2、多食維生素含量豐富的蔬菜水果，具有抗血管硬化、抗氧化的作用;
3、少量飲用紅酒;
4、多吃白肉(雞肉、鴨肉、魚肉)，少吃紅肉(牛肉、羊肉、豬肉)。
注意控制血壓
將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過(guò)低。因?yàn)榈脱獕嚎梢鹉X供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。
積極治療基礎(chǔ)疾病
對(duì)于已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發(fā)作以及有冠心病病史者，應(yīng)長(zhǎng)期預(yù)防治療。
平時(shí)盡量不吸煙、不大量飲酒
吸煙是損傷血管的重要原因，吸煙者比不吸煙者患心腦血管疾病的幾率大大增加。
定期檢查
好每半年檢查1次膽固醇和血脂和頸動(dòng)脈超聲。
健康飲食
如肥胖者應(yīng)限制主食的攝入量，控制體重。少吃或不吃動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動(dòng)脈硬化。適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、鴨、魚類、蛋類(少吃蛋黃)、牛羊肉、豆制品，少吃豬肉，且以瘦肉為好。多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生素B6的豆制品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等。飲食應(yīng)以清淡為主，避免過(guò)咸，好不吃咸菜。因?yàn)槌缘眠^(guò)咸，容易引起高血壓。
其他
避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導(dǎo)致便秘，可進(jìn)食苦瓜等食物，已經(jīng)出現(xiàn)腦梗塞的病人應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣等預(yù)防用藥，同時(shí)注意有無(wú)出血等副作用。
結(jié)語(yǔ)：腦血栓是一種非常兇險(xiǎn)的疾病，U雖然沒(méi)有腦出血的死亡率高，但是傷害大。所以平時(shí)一定要注意控制血壓，盡量不吸煙、不大量飲酒，定期檢查，還要健康飲食，才能降低腦血栓的發(fā)病率。
