人體什么器官都不能長時(shí)間使用，在好的東西長時(shí)間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長時(shí)間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛，光線太弱會(huì)讓眼睛疲勞，這兩種情況都會(huì)讓眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞，眼睛長時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，長時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利，不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長期如此就可能引起近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
1、握筆姿勢很關(guān)鍵
握筆姿勢不正確，會(huì)擋住孩子的視線，孩子會(huì)不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時(shí)間用不正確的握筆姿勢，會(huì)導(dǎo)致孩子近視。
正確的握筆姿勢應(yīng)該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點(diǎn)落在中指的第一節(jié)指節(jié)處，筆尖離拇指約3.3cm。
2、坐姿要正確
過近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時(shí)，頭和身體要放正，腳平放在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本33CM。
3、學(xué)習(xí)時(shí)光線要充足
學(xué)習(xí)時(shí)，光線不能過強(qiáng)或過弱，應(yīng)該在穩(wěn)定的光源下學(xué)習(xí)，在使用臺(tái)燈時(shí)，好同時(shí)打開室內(nèi)燈。
4、使用電子產(chǎn)品要節(jié)制
過長時(shí)間過近距離用眼，是導(dǎo)致近視的重要原因之一。父母應(yīng)嚴(yán)格控制孩子使用電視、電腦、手機(jī)等產(chǎn)品的時(shí)間及距離。每用眼40-50分鐘左右，就應(yīng)該遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神10-15分鐘。
5、多參加戶外活動(dòng)
研究表明，每天在戶外活動(dòng)1-2小時(shí)，對(duì)于預(yù)防近視有明確的作用。因此家長應(yīng)該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運(yùn)動(dòng)，只是在戶外待著也可以。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視治療方法，我們現(xiàn)在也應(yīng)該清楚出現(xiàn)近視之后怎么保護(hù)眼睛，近視除了手術(shù)治能愈，其他治方法治愈的可能性非常小，所以沒有近視的朋友要多注意預(yù)防，不要用眼過度，保證充足的睡眠。
