感冒是比較常出現的一種情況，很多人也會患有感冒，特別是在冬季的時候，感冒了怎么辦?也有一些人說在感冒的時候不能吃雞蛋，感冒能吃雞蛋嗎?我們知道感冒之后吃一點水果對身體好，感冒吃什么水果好?想知道一定要繼續看哦。

　　感冒能吃雞蛋嗎

　　很多人在感冒之后都認為不能吃雞蛋。主要是因為感冒的人在食用了熱量過高的食物就會直接決定其是否能抵抗感冒病毒、促使機體康復。雞蛋的主要成分為卵球蛋白，是一種完全蛋白質，被人體吸收。因此進食雞蛋后會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，導致發燒癥狀惡化。

　　“這種擔心是多余的。”專家說，人體在進食之后體溫升高是比較正常的情況。主要死食物在我們的身體進行分解時，除了本身釋放熱能外，還會增加人體的基礎代謝率，刺激人體產生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。發燒時每天吃—個雞蛋，應該沒什么問題。

　　也有一些專家說感冒的時候人體消耗的能量比較大，抵抗力就會下降，也會導致自身什么東西都吃不下，缺乏營養，適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物，對身體的恢復是有好處的。

　　需要提醒的是，到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由于感冒發燒可能會引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，好減量或避免食用。

　　感冒后不宜吃煎雞蛋

　　發燒期間吃雞蛋無大礙，但烹煮方法不應以煎炸為主。雞蛋羹、蛋花湯好，不要吃油炸或煎雞蛋，因為油炸的東西容易產生胃熱，不容易消化。

　　同蒸煮食物相比，通常煎炸物較難以消化但發燒期間進食的熱能對患者來說非常重要，決定患者是否有足夠的抵抗力抵御疾病。

　　從生理的角度看，人腦靠近底部有個視丘下部，對人體內的溫度變化自動做出相應調整。當這個“恒溫計”暫時性升高時，人就會發燒不過它卻能控制人體由食物所攝取的熱能。由此可見，人體從食物內獲得的總熱量，并不會導致發燒加劇。

　　感冒患者腸胃功能下降，因此中醫把感冒當做外感疾病，主要表現為鼻塞流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛發熱等。

　　至于發熱時少吃雞蛋或不能吃魚、瘦肉和豆腐等高蛋白食物的說法，則應根據患者的具體情況、發熱病因及熱型等因素來決定。一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當胃腸功能失調時，未經適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質可透過受損的胃腸道黏膜進入體內，誘發某些變應性疾病。

　　因此，感冒發燒也并非絕對不能吃雞蛋，而應該注重烹煮方法，也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。另外，感冒發燒時，應多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，冬季養生宜食清淡、易消化流質或半流質食物，忌辛辣、油膩食物。

　　感冒吃什么水果好

　　1、西瓜

　　患了熱傷風吃西瓜。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。

　　但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。

　　2、梨

　　梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。