血虛是女性比較常見的一種情況，女性在出現(xiàn)血虛之后身體會(huì)比較虛弱，血虛的癥狀有哪些?在出現(xiàn)血虛之后我們應(yīng)該在飲食方面注意一些，血虛吃什么好?在初夏血虛之后身體各個(gè)機(jī)制也會(huì)隨之下降，血虛怎么辦?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　血虛的癥狀有哪些

　　面色

　　我們知道通過面色可以看出一個(gè)人是否健康，血虛的人和正常人面色是不同的，如果一個(gè)人的面色蒼白發(fā)黃、口唇色淡發(fā)白發(fā)紫等，就說明身體供血不足，血虛不能向上供應(yīng)到頭面。

　　頭暈頭疼

　　頭暈也是血虛比較常見的一種情況，出現(xiàn)頭暈很有可能是因?yàn)榇竽X供血不足導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候血液循環(huán)也不正常，導(dǎo)致大腦血管堵塞，就會(huì)引起頭暈頭疼的現(xiàn)象。

　　皮膚瘙癢

　　患有血虛的朋友皮膚也不能得到很好的滋潤，血虛生風(fēng)，血虛生燥”出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢等癥狀。

　　月經(jīng)不調(diào)

　　月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期疼都是血虛的變現(xiàn)，血虛可使月經(jīng)出現(xiàn)量少，經(jīng)后腹痛或腰疼、點(diǎn)滴不暢、甚至閉經(jīng)等癥狀。

　　脫發(fā)

　　“發(fā)為血之余”頭發(fā)靠血液的滋養(yǎng)。血虛可以出現(xiàn)落發(fā)過多，易折斷，甚至脫發(fā)。

　　衰老

　　衰老也是一個(gè)人血液不足的癥狀，血是一個(gè)人生存的必要條件，血液可以維持我們機(jī)體的健康和生命，血液充足的人自然看上去面色紅潤，年輕有朝氣，而一個(gè)血液不足的人看上去會(huì)比同齡人要蒼老的多，而人體缺少血液的滋養(yǎng)，各器官組織失養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)早衰的癥狀。如皮膚皺褶、肌肉萎縮、易疲勞、記憶力減退等表現(xiàn)。

　　手足發(fā)麻

　　全身正常的血液循環(huán)能使一個(gè)人手腳等各個(gè)器官的靈活，而手腳發(fā)麻明顯是氣血不足的表現(xiàn)，血液得不到及時(shí)的補(bǔ)充就會(huì)引起手足僵硬、發(fā)麻的癥狀。

　　總之，血液是一個(gè)人健康以及生命長久的因素，血液充足能使一個(gè)人的氣色、皮膚、健康都有很好的狀態(tài)，血虛則會(huì)是不好的影響，血虛的人平時(shí)多吃一些紅棗、豬肝、黑豆等補(bǔ)血的食物，增強(qiáng)鍛煉提高免疫力才是身體健康的標(biāo)準(zhǔn)。

　　血虛吃什么好

　　豬肝：我們都知道病人在大量失血的情況下都會(huì)吃豬肝已補(bǔ)充身體里所流失的血液，而豬肝具有明目、養(yǎng)血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。

　　龍眼肉：龍眼俗稱桂圓，而龍眼肉具有補(bǔ)氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃等。

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素，而所含的胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血有很大的幫助，還可以刺激皮膚的新陳代謝，增加血液循環(huán)，使皮膚看起來白里透紅，細(xì)嫩光滑。

　　紅棗：紅棗富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，并有多種維生素和氨基酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功。尤其是女性在經(jīng)期前和經(jīng)期后都應(yīng)多吃紅棗，補(bǔ)充氣血。