黃褐斑是女性常見(jiàn)的一種疾病，很多時(shí)候都是發(fā)生在已婚后的女性身上，黃褐斑怎么治療效果好?想必很多女性也會(huì)想臉上長(zhǎng)黃褐斑的原因是什么?我們?cè)陂L(zhǎng)黃褐斑的時(shí)候，飲食方面也要注意一些，長(zhǎng)黃褐斑吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　黃褐斑怎么治療

　　1、做好遮陽(yáng)防曬：女性朋友在出現(xiàn)黃褐斑的時(shí)候，一定要做好防嗮的工作，我們要知道日曬是女性的天敵，還有皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)不一定是因?yàn)槟昙o(jì)的原因，而是長(zhǎng)期不注意防曬保護(hù)的結(jié)果。

　　如果臉上長(zhǎng)了黃褐斑一定要每天涂抹防曬霜，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)要戴墨鏡和遮陽(yáng)帽，只要是暴露在外面的皮膚好都要做好防嗮，同時(shí)還可以每天堅(jiān)持服用一片維生素C片，這樣就會(huì)有效改善黃褐斑的癥狀。

　　2、鮮奶敷臉：我們應(yīng)該都知道牛奶是一種非常好的美容材料，臉上有黃褐斑的患者好是用牛奶洗臉，敷臉，不僅可以有效改善黃褐斑的癥狀，而且還能讓自己的面部皮膚變得細(xì)嫩光滑，并且用冰牛奶敷臉還可以緩解皮膚曬傷的情況。

　　3、胡蘿卜汁拍臉：胡蘿卜富含胡蘿卜素以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)素，具有美白肌膚，抗衰老的作用，所以臉上有黃褐斑患者把鮮胡蘿卜搗碎取汁，每天早晚洗臉后用胡蘿卜汁拍臉，等干后再用涂有植物油的手輕拍面部，可以有效改善黃褐斑和皮膚粗燥的癥狀。

　　4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)對(duì)改善面部黃褐斑的癥狀也是很重要的，所以朋友們臉上出現(xiàn)黃褐斑的時(shí)候要多喝水，多喝湯，多吃些雞蛋，瘦肉以及新鮮水果，可以使自己的皮膚變得光滑細(xì)嫩。

　　臉上長(zhǎng)黃褐斑的原因

　　不做好防曬措施

　　當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時(shí)，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來(lái)保護(hù)，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。

　　紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。

　　容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽(yáng)或加強(qiáng)防曬，如撐遮陽(yáng)傘或外涂防曬霜，避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)(尤其是夏天)在陽(yáng)光下暴曬。

　　濫用不良化妝品

　　有些女性長(zhǎng)年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長(zhǎng)時(shí)間積累起來(lái)的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長(zhǎng)期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。

　　因此，女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機(jī)成分的化妝品，而且不要化濃妝。

　  愛(ài)食用色素類(lèi)食品

　　對(duì)我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點(diǎn)點(diǎn)香。多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會(huì)在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射

　　抽煙喝酒，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，作息時(shí)間顛倒，或者睡眠時(shí)間長(zhǎng)期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。少抽煙喝酒，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。

　　懷孕