天氣漸漸變得寒冷，我們要注意做好保暖的工作，要不然一不小心就可能發(fā)生感冒，發(fā)燒等現(xiàn)象，所以我們要及時(shí)的做好預(yù)防的工作，引起感冒的原因有很多，當(dāng)發(fā)生感冒的時(shí)候，我們可以吃一些什么食物能夠緩解感冒的癥狀呢，感冒的時(shí)候不能吃哪些呢，讓我們一起來看看吧。
1、及時(shí)的增添衣物：冬天是非常寒冷的，我們要做好保暖的工作，及時(shí)的增添衣物，不能要風(fēng)度不要溫度，出門記得帶好口罩，帽子，手套等保暖用品，注意避免寒風(fēng)的襲擊，否則一筆小心感冒發(fā)燒就找上你了。
2、飲食要注意：在冬天的時(shí)候天氣比較干燥，身體內(nèi)缺少水分，這時(shí)候就要多喝一些白開水，還有可以多吃一些水果蔬菜，這是很有必要的，而且飲食方面要注意不呢那個(gè)吃辛辣刺激的食物，容易上火。
3、生活習(xí)慣要注意：在冬天的時(shí)候，保證充足的睡眠很重要，不要熬夜，中午的時(shí)候可以午睡一會(huì)，或者白天的時(shí)候可以出去曬曬太陽，我們的被子在晴朗天氣的時(shí)候記得拿出去曬一曬，晚上睡覺的時(shí)候會(huì)非常的舒服。
4、運(yùn)動(dòng)方面要注意：經(jīng)常的體育鍛煉可以增加我們的身體抵抗力，身體更加結(jié)實(shí)，健康。
5、健康意識很重要：我們不管有沒有生病，都要做好預(yù)防的工作，做好防范自己身體不健康的工作，怎樣我們才能更好的工作與生活。
1、食醋療法
醋有很強(qiáng)的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒，在室內(nèi)放一口鍋，里面倒入醋，然后加熱，讓醋的熱氣彌漫整個(gè)房間，密閉門窗，30分鐘左右。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜是天熱的補(bǔ)品，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
3、蘿卜和姜汁
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用，生姜有驅(qū)寒的功效，把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁，然后加入蜂蜜，當(dāng)飲料喝，一天3次，效果不錯(cuò)。
