茄子
茄子是一種堿性的食物，同時也基本不含嘌呤物質，有著活血消腫、清熱止痛的作用，適合痛風患者食用。
青菜
青菜是一種含有豐富維生素C和鉀鹽、基本不含嘌呤物質的四季常青的蔬菜，比較容易獲取，具有通利腸胃、清熱的作用，一年四季都可以食用，對痛風患者有很大的治療作用。
黃瓜
黃瓜是一種呈堿性的瓜菜食物，黃瓜中含有豐富的維生素c、大量的水分以及鉀鹽，有著很多的作用，比如除熱解暑、利水解毒和生津止渴。
對于治療痛風有著很多益處，痛風患者食用黃瓜可以通過利熱利水的作用將體內的積累的過量的尿酸排泄出來，對痛風患者很有幫助。
芹菜
芹菜包括水芹和旱芹，水芹性涼，有著清熱利水的功效，還含有豐富的維生素和礦物質，痛風患者可以多多食用，對治療痛風大有益處。
1、無癥狀期
顧名思義，在這個階段，患者幾乎沒有任何生理上的不適，唯一能夠判定他們患有痛風的指標就是血液中尿酸含量呈持續性或波動性的增高。
2、急性關節炎期
大多數患者會在半夜會因腳趾、膝關節、腕關節、指關節、肘關節等處出現紅腫熱痛的癥狀而被痛醒。并且患者會發現，這些關節的正常功能有了明顯的障礙。測量體溫時會發現比平時溫度有升高。
3、痛風石及慢性關節炎期
發病的關節會出現腫脹、僵硬、畸形，就像石頭一樣，不對稱，大小也不一致。多見于耳朵輪廓、腳趾、手指間等地方。
4、腎病變
早期表現為偶發性的蛋白尿，隨著病情的加重，90%以上的痛風患者都伴有腎臟的病變，夜間起夜次數增多，再發展下去就是腎功能不全，甚至會因為腎衰竭而死亡。
20%左右的痛風患者則會出現尿酸性的尿路結石。如果不及時治療，結石反復造成損傷時，就有可能會合并感染，引起腎炎，對腎臟造成近一步的損害。
總結：痛風的預防是需要從多個方面入手的，比如說飲食上要做到健康飲食，少吃高嘌呤的食物。另外控制好自己的體重，不能過胖了。還有需要多做一些鍛煉，少飲酒等等。這些方法雖然說起來好像很簡單，但是嚴格的去執行也是有一定難度的。
