越來越多的中老年患有腰肌勞損了，很多的患者都是因為生活壓力，一直在過渡用腰，有的患者則是因為長時間的工作原因。腰肌勞損的癥狀是什么?腰肌勞損治療方法?腰肌勞損怎么鍛煉?想知道的朋友繼續看下去。

　　腰肌勞損的癥狀是什么

　　1、患有腰肌勞損住主要的癥狀就是有腰痛的情況出現，只要是患有腰肌勞損的患者，大多是都睡感覺到自己的腰部有持續性的疼痛出現，大多時候在平臥的姿勢下回減輕一下，一旦站立起來的時候會加劇疼痛，不過這種疼痛基本都是可以忍受的，腰部可以適當活動或行走緩慢。在一般情況下，很難忍受，需要臥床休息，這種腰肌勞損的病情如果變得嚴重，會影響生活與工作，這種情況稱之為腰部痙攣樣劇痛。因此，這是屬于患有了腰肌勞損的危害表現之一。

　　2、腰很多患者還會出現下肢疼痛的情況，這也是腰肌勞損的一大表現，并且大部分患病的患者都會出現這個情況，基本都是出現在腰痛的情況減輕之后的。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態，臨床癥狀是由腰部蔓延至大腿及小腿后側的放射性疼痛以及會產生麻木感。腰肌勞損的疼痛嚴重的腰肌勞損的患者需臥床休息。

　　3、腰肌勞損的患者還會出現下肢麻木，或是產生間歇性冷感及跛行的情況。這個時候一般是伴隨著疼痛一起出現的，不過也有少數的患者，是有麻木的情況出現，并不帶有疼痛感，有少數腰肌勞損患者自覺下肢發冷、發涼。產生這種狀況是由于椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。

　　腰肌勞損的主要癥狀為慢性疼痛，且多無明顯誘發因素。疼痛發作時患者常感到腰部又酸又脹，休息片刻后能夠得到緩解。若臥床太久，又會感覺不舒服，稍微活動之后反而有所好轉，但活動過久則又加重疼痛。

　　在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位于肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

　　日常生活中注意勞逸結合，不要長時間保持某一固定體位，要適當調整變換姿勢。同時避免彎腰直接拿東西對腰部肌肉造成損傷。

　　病情較嚴重者，在工作時可以使用腰圍以保護腰部肌肉，但是休息時記得要摘掉腰圍，以防止肌肉因得不到活動而萎縮。同時還要注意加強對腰肌力量的鍛煉，使尚未受到損傷的肌肉能更好地發揮代償調節作用。

　　可以對疼痛部位進行按摩推拿，注意要去正規醫院的理療科就診，只要專業的理療師才能施以正確的手法和適當的力度，否則違規的操作很有可能會因錯誤粗暴的舉動加重腰肌的損傷。

　　如果疼痛已經嚴重影響了正常的生活，可以服用布洛芬等非甾體消炎藥緩解癥狀。

　　腰肌勞損治療方法

　　1、小針刀療法：通過使用特制的小針刀，在腰部特定部位將小針刀刺入深部病變部位，進行切割、剝離等不同的刺激，終達到緩解病痛、治愈腰肌勞損的效果。

　　2、針灸治療：針灸療法是通經活絡的常見治療方法，運用特定手法直接將金屬針刺于人體特定穴位、經絡，通過不同強度的刺激，來通經活絡、祛濕散寒、平衡陰陽、扶正驅邪、消腫止痛、調和氣血、調理臟腑、逐風驅寒，進而達到緩解病痛、治愈腰肌勞損的效果。

　　3、推拿按摩：該療法需要在專業醫師下進行，通過特定的推拿按摩手法在人體體表的特定部位或穴位，沿經絡循環的路線、氣血運行的方向，施加不同的手法刺激，即可疏通經絡、促進血液循環、散風除濕、溫經散寒、調和氣血、調理臟腑、消腫止痛，使腰肌勞損得以緩解和祛除。

　　4、藥物治療：主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。

　　5、微創治療：近年來微創治療技術的引用，給骨科患者帶來了福音，在臨床治療中發揮了重要作用。在局麻下利用影像學定位技術，將骨科手術治療精確到病變部位可以迅速解除神經根受壓引起的劇烈根性神經痛。微創介入技術不需要開刀、手術時間短、副作用小、療效可靠、較開刀手術安全和易于被患者接受，因此是治療骨科的理想方法。