牙結(jié)石是很常見的一種口腔疾病，很多口腔情況不太好的人都會長。不過它并不會像腎結(jié)石、尿路結(jié)石那樣給人帶來很大的痛苦，很多人甚至都沒有意識到自己患上了牙結(jié)石。那么我們應(yīng)該怎么去預(yù)防牙結(jié)石呢?有什么好的方法呢?一起來看看吧!
刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是預(yù)防牙結(jié)石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結(jié)石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結(jié)石，等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時(shí)就不易清除了。
刷牙雖然說起來簡單，但是很多人都沒有掌握正確的刷牙方法。建議要選擇細(xì)毛的牙刷，45度傾斜著來刷牙，并且每次刷牙的時(shí)間必須要超過三分鐘。
飲食結(jié)構(gòu)
富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細(xì)蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，容易形成牙結(jié)石，必須在進(jìn)食這類食物后及時(shí)刷牙漱口。
口腔健康檢查
每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，及時(shí)、及早處理問題，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
很多人都沒有按時(shí)做體檢的習(xí)慣，認(rèn)為只有等到身體不舒服了才需要去醫(yī)院，這樣其實(shí)是非常錯(cuò)誤的想法。平時(shí)檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，處理起來更快。
超聲波洗牙
洗牙現(xiàn)在其實(shí)已經(jīng)非常普遍了，不管是醫(yī)院里面的口腔科還是一些專門的牙醫(yī)診所，都是可以做洗牙項(xiàng)目的。
洗牙的價(jià)格也不貴，一般來說普通的洗牙費(fèi)用在200元左右，洗牙可以清楚牙齒上面附著的牙結(jié)石，從而防止一系列口腔疾病。
有一些謠言說洗牙會導(dǎo)致牙齒之間的縫隙變大，這是完全沒有科學(xué)依據(jù)的。除非是本身的牙齒縫隙就大，而且填滿了污垢，洗牙只是去除污垢罷了，可能會顯得牙縫大，但絕不是洗牙導(dǎo)致。
