酗酒
工作上很多時候不得不去參加一些酒宴，特別是銷售人員們會遇到更多的這些情況，長期過量的飲酒對身體的傷害是很大的，你的身體也會一點點變差。
飲食不健康
很多上班族、白領中午或者晚上都喜歡定外賣，這樣方便不用自己做飯、而且還不用洗碗，但是外賣大多營養程度不高，長時間沒有吃新鮮的水果蔬菜之后，身體狀況自然會下降。
不運動
運動才能幫助身體消化，促進身體活力，很多人喜歡懶在家里看電視、打游戲，這樣長久之后，你一定會身體長胖，產生肥胖的亞健康狀態。
睡眠不足
起居無規律，現代社會的人們作息不正常是普遍的現象，由于過多迷戀影視、網絡、游戲、歌廳、打牌、喝酒等各種娛樂，就會打亂生活規律。
經常熬夜加班更是家常便飯，長期睡眠不足必然會損傷陰氣，造成陰虛內熱。
與電腦等電子產品接觸時間過長
電腦、電視的輻射對人身體產生很不好的影響，而且大多會導致你久坐，也不利于身體健康。
心理壓力太大
現在社會快速發展，人們生活壓力變大，生活作息不正常，大家的壓力無形之中就變大了，這種心里壓力也會導致身體亞健康狀態的產生。
亂用藥品
俗話說“是藥三分毒”，任何藥物都會產生不良反應，尤其是一些西藥，一些化學制劑不僅會對我們的身體產生一定的不良反應，還會破壞機體的免疫系統，也很容易出現亞健康的表現。
總結：亞健康其實并不是身體的某個部位出現了嚴重的病變，而是長期的不去照顧身體，導致的身體機能全方位的下降。造成亞健康不是一天兩天的事情，所以調理起來也需要時間。希望大家都能學會正確的調理方法，讓自己更加健康!
