7、蓮子

　　頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。

　　血暈癥吃什么水果

　　1、橘子：橘子皮對(duì)頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對(duì)頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。

　　2、芒果：食用青芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　3、龍眼：桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

　　4、山楂：具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥

　　5、草莓：草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對(duì)白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。

　　6、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價(jià)值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品。

　　血暈癥怎么治療

　　暈血癥又叫“血液恐怖癥”，是指病人由于見到血液而產(chǎn)生的暈厥現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為頭暈，惡心，目眩，心悸，繼而面色蒼白，出冷汗，四肢厥冷，血壓降低，脈搏細(xì)弱，甚至突然意識(shí)喪失。施救時(shí)應(yīng)首先將患者平臥，喂飲溫開水或糖水，休息10-15分鐘，一般可以恢復(fù)，必要時(shí)需給予藥物搶救治療。

　　暈血癥非器質(zhì)性疾病，而是一種心理疾病，屬于恐懼癥中的一種。

　　暈血癥屬于特異恐懼。特異恐懼患者不近情理地害怕某個(gè)具體的情境或事物，一旦暴露于這種情境或正視這種事物時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的壓抑感和恐懼感。比如恐高癥、恐水癥、動(dòng)物恐懼等，即便沒有威脅，也會(huì)產(chǎn)生恐懼。特異恐懼還有恐懼嘔吐、恐懼窒息，乃至恐懼感染艾滋病等。

　　此癥通常在幼年就起病，多見女性，很少有其他癥狀或綜合征。此癥與怕見蛇、怕見毛毛蟲的“物體恐怖”，以及怕見陌生人、怕見異性的“交際恐怖”同屬恐懼癥，與膽小無必然聯(lián)系。暈血癥與暈車暈船也不同，前者與恐高癥類似，是心理問題;后者是內(nèi)耳平衡器官的生理問題。雖然目前尚未弄清暈血癥的發(fā)病原因，但這種精神障礙肯定不是俗稱“神經(jīng)病”的那一類精神病。除了不能見血以外，暈血者與常人無異。

　　治療暈血癥主要從消除恐懼入手，而克服恐懼的方式主要是認(rèn)知———行為治療。這種方法是矯治恐懼癥的基本療法。心理治療師通常讓患者直接面對(duì)所恐懼的物品或場(chǎng)所，用暴露法消除恐懼體驗(yàn)，或者運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法(如在心理醫(yī)生指導(dǎo)下反復(fù)、逐步地由弱變強(qiáng)地見血)，逐步降低對(duì)所恐懼的事物或情境的敏感程度，使患者漸進(jìn)地從容面對(duì)所恐懼的對(duì)象，克服恐懼。通過識(shí)別恐懼的根源，進(jìn)行自信心訓(xùn)練也可以起到客觀的效果。抗焦慮藥作為輔助性或應(yīng)急性措施，可以有效地預(yù)防或阻止因恐懼產(chǎn)生的生理反映，如臉紅、心跳、出汗、發(fā)抖等，但應(yīng)遵從醫(yī)囑，少用或者慎用，以免形成依賴。

　　結(jié)語：血暈癥是指病人由于見到血液而產(chǎn)生的暈厥現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為頭暈，惡心，目眩，心悸，上文詳細(xì)的講訴了血暈癥是什么病，血暈癥吃什么以及血暈癥怎么治療，希望大家能夠注意。