鼻塞是日常生活中許多人經常會遇到的一種癥狀，有許多疾病都有鼻塞的癥狀，而鼻塞除了疾病引起之外，生活中的一些不當舉動也會引起鼻塞，那么請問晚上睡覺鼻塞小妙招有哪些?鼻塞的原因是什么?治療鼻塞食譜有哪些?下面小編為大家講解。

　　晚上睡覺鼻塞小妙招

　　1、熱水浸泡棉花能緩解睡覺鼻塞

　　把棉花放在熱水里面浸泡，泡好之后把棉花里面的水分擰干，然后把棉花分別敷住耳朵10分鐘，這樣的話睡覺就不會鼻塞了。

　　2、蔥的粘液能緩解睡覺鼻塞

　　蔥的黏液能夠抑制鼻塞，蔥白色部分有黏液，而這些黏液對發炎有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外,也可將白色部分的蔥切成細絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

　　3、泡腳能緩解睡覺鼻塞

　　睡覺前可以用熱水泡腳，把熱水倒進桶里泡腳，這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。

　　4、熱敷能緩解睡覺鼻塞

　　用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。

　　5、側臥按摩能緩解睡覺鼻塞

　　左側耳塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除。

　　6、橘子皮能緩解睡覺鼻塞

　　專家指出,用新鮮的橘子皮對準鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有,把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。

　　7、白蘿卜汁能緩解睡覺鼻塞

　　用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續交互塞入鼻孔內也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽,以洗滌器洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。

　　8、蓮藕汁能緩解睡覺鼻塞

　　專家稱,蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,有消除發炎的作用,對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續動作,則可去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。