在我們日常生活中，胃痙攣是一種比較常見的疾病，有些人有得過胃痙攣的經歷，那你知道得了胃痙攣怎么緩解嗎?導致胃痙攣的病因有哪些呢，平日里胃痙攣的飲食注意事項又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　胃痙攣怎么緩解

　　1、定時定量

　　即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

　　2、細嚼慢咽

　　對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

　　3、溫度合適

　　飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發胃病。

　　4、適當補充維生素C

　　維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

　　5、飲水擇時

　　佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

　　胃痙攣的病因

　　1、環境因素

　　(1)在環境因素中，飲食的情況常見。飲食不規律可能增加胃痙攣病的危險性，生冷和對胃有刺激的食物常常可以引起胃痙攣病的復發。

　　(2)有些人的胃痙攣是跟個人的不同習慣常與胃痙攣的發病有關，就比如習慣長期吸煙者的胃痙攣發病率明顯高于不吸煙者。

　　(3)導致胃痙攣的發生其實有的時候也是藥物作用，如阿司匹林可以破壞胃酸分泌的自身調節作用及胃黏膜屏障，可致胃痙攣病。

　　2、遺傳因素

　　有的人有胃痙攣的現象發生是有意遺傳所導致的，這是因為胃痙攣的發病，與遺傳因素有密切關系。

　　3、身心因素

　　長期心理壓力或持續高度精神緊張，易患消化性胃痙攣。有些慢性疾病易伴發胃痙攣，如：胃泌素瘤，嗜堿性細胞性白血病，慢性阻塞性肺氣腫，肝硬變，類風濕性關節炎，慢性腎功能衰竭等。