相信大家都聽說過腎陰虛，它是腎虛的其中一種類型，不幸患了這種疾病會給人體帶來很多的危害，那么請問腎陰虛怎么調理呢?腎陰虛的癥狀有哪些呢?腎陰虛的危害又有什么呢?感興趣的朋友就請看下文吧。

　　腎陰虛怎么調理

　　1、銀耳

　　銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

　　2、黑豆

　　李時珍在《本草綱目》中有記載:“常食黑豆,可百病不生?！庇糜谀I虛陰虧,消渴多飲,小便頻數;肝腎陰虛,頭暈目眩,視物昏暗,或須發早白;腳氣水腫,或濕痹拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。

　　3、干貝

　　干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好,可以熬干貝粥食用。

　　4、黑米

　　在五臟與五行的關系中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。

　　5、枸杞

　　枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。

　　腎陰虛的癥狀

　　1、腰膝酸痛

　　腰為腎之府，如果腎陰不足，就會導致髓減骨弱，骨骼失養，從而引起腰膝酸痛。

　　2、頭暈耳鳴

　　對于腎陰虛的患者來說，常常會出現頭暈耳鳴的癥狀，這是為什么呢?這主要是因為腦海失充所導致的。

　　3、失眠多夢

　　在腎陰虛的患者中，也時常會出現失眠多夢的現象，這是由于水火失濟，心火偏亢，心神不寧的表現?！?/p>