腎陽虛是中醫理論里面的一個名詞術語，腎陽虛是由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，那么請問腎陽虛癥狀是什么?腎陽虛吃什么食物?腎陽虛不能吃什么?下面小編為大家講解。

　　腎陽虛癥狀

　　1、腳冷：足少陰腎經通于腳底，腳底部的涌泉穴是腎經的起始穴。腎陽虛者，冬季睡時，雙足不暖。如果沒有熱水袋或電熱毯，到了后半夜，有的人甚至越睡越冷。有的人坐著辦公，稍久即感雙腳冰涼，常忍不住跺跺腳，這即是腎陽虛的表現。

　　2、背冷：腎與膀胱相表里，背屬陽，為足太陽膀胱經所主;腎之陽氣根于腎臟，布于膀胱經，有衛外護表之功，腎陽虛者，常感背冷，衣被往往厚于常人。

　　3、齒冷：腎主骨，齒為骨之余。早上漱口的時候，有的人怕用涼水，必須用溫水漱口，西醫說是牙過敏，從中醫的角度看，其實是腎陽虛的表現。如果腎陽不虛，何來牙齒怕冷?

　　4、手指冷：四肢為諸陽之末。手腳是人體肢節的末端，是陰經與陽經交匯的地方，也是陽氣不易到達的地方。 陽虛者，首先表現出來的就是四肢冰冷。生活中，有的人與別人握手時，能明顯感到手的溫差。有的人在洗菜時，遇到冷水，常有寒氣透骨之感。

　　5、小便涼：腎陽虛者，除了小便頻，還有小便涼。冬天解小便時，腎陽旺盛者，小便常帶熱氣;腎陽虛者，小便清冷，若不小心滴到手上或腿上，常有冷涼之感。

　　6、唇淡面白：陽氣主溫煦。陽氣不足，血脈失于溫煦，則唇淡面白，甚則青晦。

　　7、月芽痕少：有些人除了兩個大拇指有月芽痕外，其余手指沒有月芽痕，或者月芽痕淡而小，多屬于寒性體質。

　　8、萎靡嗜臥：陽主動，陰主靜。腎陽是生命的能量與原始動力，缺乏能量則精神萎靡，缺乏動力則嗜臥懶動。有的人能躺著就不愿坐著，能坐著就不愿站著，看似很懶，其實與腎陽虛的體質有關。

　　腎陽虛吃什么食物

　　1、芡實

　　芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實是健脾補腎的絕佳首選。

　　2、羊肉

　　羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

　　3、山藥

　　《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為“天然補腎王”。

　　4、栗子

　　中醫認為，板栗是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎虛患者有良好的療效。