隨著現在生活水平的提高，人們能吃到越來越多不同種類的食物，所以在吃食方面沒有注意，導致自己的消化系統出現了問題，那消化不良的問題也隨之困擾人們。那么請問消化不良的癥狀有哪些呢?改善消化不良的食譜有什么呢?消化不良吃什么好?感興趣的朋友請看下文吧。

　　消化不良的癥狀

　　1、腹瀉

　　有消化不良的患者，那么會伴隨著腹瀉的情況出現的，也是很常見的，一般大多數的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現的。

　　2、腹痛，腹脹

　　這樣的情況也是比較常見的，一般大多數的患者都是會出現脹痛的情況的，一般在排便前發生是比較多的，一般有大部分的患者會出現惡心，嘔吐的情況伴隨著的。

　　3、體重減輕

　　一般有百分之五十左右的患者，會出現營養，吸收不足，導致食欲不振的情況，出現體重有減輕的情況，由于蛋白質，脂肪等吸收障礙，也是會出現這個情況的。

　　4、維生素的缺乏

　　尤其是當出現了消化不良后，那么維生素會缺乏，很容易導致手腳的抽筋，蛋白質的不足也是會導致骨質疏松的情況出現的。

　　5、眩暈

　　尤其是患者還會出現眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當出現消化不良后，那么要及早的進行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。

　　改善消化不良的食譜

　　一、番茄排骨湯

　　材料：排骨500g，番茄250g，番茄醬40g。

　　做法：將排骨放入鍋中汆燙，撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮開，再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽，再煮一會兒即可。

　　功效：這款湯水能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。

　　二、無花果番茄芝士濃湯