家里有老人的朋友都有這樣的經(jīng)歷，老人們熱衷于回憶他們經(jīng)歷過的一窮二白的苦日子，特別是在餐桌上，對著一桌豐盛的飯菜娓娓道來，告訴我們在他們那個年代如何食不果腹，如何一年四季只能依靠紅薯和野菜度日。

　　隨著物質(zhì)水平的提升，這種變化的確讓人唏噓不已，但當我們的看到日漸增長的腸癌發(fā)病率，不禁又倒吸一口涼氣，雖然我們吃得越來越好了，但是健康問題卻越來越多了。腸癌就是一種因吃得好所導致發(fā)病率驟增的典型惡疾。

　　這是因為長期攝入大量高蛋白、高脂肪的食物，它們會大大增加腸癌的發(fā)病幾率，調(diào)查顯示，以肉食為主的歐美國家，腸癌發(fā)病率遠遠大于其他地區(qū)，這為我國腸癌發(fā)病率不斷增長提供了佐證。

　　任何一種癌癥的出現(xiàn)都是一個緩慢的過程，腸癌的病癥反應和其他肛腸疾病極為相似，因此常常被認為是無視，等到出現(xiàn)明顯地不適時，往往已經(jīng)是晚期了。如何及時判斷腸癌成了很多人的疑慮，下面就為大家總結(jié)一些腸癌的病癥反應。

　　便血

　　當我們出現(xiàn)便血，而且出血量大，伴隨著膿液和壞死組織，并散發(fā)著惡臭，這是就要當心了，這可能是早期腸癌導致了腸道的潰爛感染所導致的。

　　消瘦

　　如果一段時間內(nèi)身體出現(xiàn)無故消瘦，這也可能是腸癌造成的，因為癌癥出現(xiàn)會讓身體會處于慢性消耗的癥狀，體重下降是為直觀的表現(xiàn)，同時還可能出現(xiàn)貧血、疲憊等情況的發(fā)生。

　　腹痛

　　當腸道上開始出現(xiàn)癌變，直接的表現(xiàn)就是無故腹痛時有發(fā)生，疼痛部位常常發(fā)生在腹部中下方向。

　　當身體出現(xiàn)這些癥狀反應時，一定要當心可能是腸癌在作祟。那么，在日常生活中應該如何有效地預防腸癌呢?

　　飲食

　　吃得太好，攝入大量的肉類是造成腸癌的重要原因，為了降低腸癌的發(fā)病率，在日常飲食中做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，重溫一下過去的“苦日子”，對腸道的健康大有裨益。

　　運動

　　由于工作的關系，生活中很多人都有久坐不動，長期不運動的問題，這對腸道的健康極為不利，會誘發(fā)便秘、痔瘡等多種消化道、肛腸疾病，大大增加腸癌發(fā)生的概率。因此每天堅持適量的體育鍛煉很有必要。

　　做到這兩點，相信一定能大大降低腸癌出現(xiàn)的可能。

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