2016年有一則新聞報(bào)道稱(chēng)，世衛(wèi)組織表示中國(guó)大約有1.1億的糖尿病患者，而同時(shí)有近5億人正處于糖尿病的前期。

　　糖尿病可分為1型糖尿病或2型糖尿病，其中超過(guò)90%的糖尿病患者為2型糖尿病。而醫(yī)學(xué)界中普遍的認(rèn)為是的2型糖尿病的發(fā)生主要是由于缺乏運(yùn)動(dòng)和過(guò)度肥胖。

　　但是在民間，人們常認(rèn)為糖尿病的發(fā)生與吃太多糖有關(guān)，那么事實(shí)是什么呢?

　　糖尿病之所被稱(chēng)為糖尿病，是因?yàn)樗且环N以高血糖為主要特征的代謝性疾病，而高血糖的產(chǎn)生主要由于胰島素分泌不足或分泌缺陷引起，對(duì)血糖失去了控制，才導(dǎo)致了血液中糖分的升高，這與吃糖或不吃糖，并沒(méi)有直接的關(guān)系。

　　導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，包括遺傳、不良的生活習(xí)慣、體重超標(biāo)等。

　　如果身體的胰島素分泌正常，我們吃進(jìn)體內(nèi)的湯會(huì)被身體利用、轉(zhuǎn)化，多余的糖會(huì)被儲(chǔ)存起來(lái)，保持血液中葡萄糖水平的正常。

　　這同樣表明了吃糖與糖尿病沒(méi)有直接聯(lián)系，但是這并不意味著可以無(wú)限制的吃糖，吃糖太多仍然會(huì)導(dǎo)致一過(guò)性的高血糖。而長(zhǎng)期食用過(guò)量的糖，會(huì)增加胰腺負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肥胖，繼而增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　糖與糖尿病存在一定的關(guān)系

　　據(jù)有關(guān)的統(tǒng)計(jì)資料顯示，在過(guò)去的50年中，全球糖的消費(fèi)量增加三倍，而糖攝取過(guò)多，造成肥胖癥、糖尿病、心血管疾病和肝病高發(fā)。治療顯示，每年間接導(dǎo)致了3500萬(wàn)人的死亡。

　　雖然糖與糖尿病沒(méi)有直接關(guān)系，但仍需控制食用量。

　　并非所有的糖都是甜的

　　對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，控糖是必須做的事情。但是，并非所有的糖都是甜的，一般糖的范圍比較廣，包括糖水化合物、葡萄糖、蔗糖等。更具體一點(diǎn)說(shuō)，廣義的糖是指的是碳水化合物。

　　平常喝的粥，吃的米飯、饅頭中，都會(huì)有糖，而這些糖卻不是甜的。

　　糖尿病人能吃糖嗎?

　　首先，糖是人體熱量的主要來(lái)源，吃糖并不會(huì)導(dǎo)致血糖的急劇增加，還會(huì)增加人體飽腹感。

　　其次，糖尿病的日常飲食中已經(jīng)有糖的存在，所以說(shuō)他們不能吃糖，也是不準(zhǔn)確的。

　　糖尿病人任何食物都可以食用，但是要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.控制好食物熱量、合理的飲食結(jié)構(gòu)。

　　2.補(bǔ)充膳食纖維，延緩血糖的上升。

　　3.保持好心態(tài)，適量的運(yùn)動(dòng)。

　　4.按時(shí)服藥，檢測(cè)血糖。

　　后，提醒廣大糖尿病患者，注意預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

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