3、患者會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的情況，但是鼻涕都是清水樣的，也有一些感冒比較嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)白色或者是稍微帶有一些黃色。另外，如果患者出現(xiàn)了鼻塞的情況，那么稍微和一些熱開(kāi)水就會(huì)流鼻涕，這樣也是屬于風(fēng)寒感冒的癥狀。
4、脈象呈現(xiàn)浮緊的情況，也就是說(shuō)身體中更多陽(yáng)氣浮現(xiàn)在表面，這都是身體不健康的表現(xiàn)。
5、風(fēng)寒感冒的患者還會(huì)出現(xiàn)后腦疼痛的情況，并且疼痛的問(wèn)題比較嚴(yán)重，甚至脖子的轉(zhuǎn)動(dòng)都會(huì)變得不靈活起來(lái)。
1、與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮侨菀妆粋魅镜摹?/p>
2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到易被傳染的部位。
3、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開(kāi)這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
4、多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。
5、有氧運(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
6、廚具常消毒廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。
7、服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位，它廣泛存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中。
8、睡眠充足美國(guó)研究者曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。
結(jié)語(yǔ)：冬季是感冒的頻發(fā)幾季節(jié)。因此建議大家平常就要做好防范措施，同時(shí)也建議大家一定要多加衣服進(jìn)行保暖。如果有時(shí)間可以去健身房或者戶外進(jìn)行體育鍛煉，這樣不僅可增強(qiáng)體質(zhì)，還能預(yù)防其他疾病。
