老年性尿失禁是指尿液不能控制，不隨人意地自行流出，多為張力性失禁。飲食上可適當(dāng)服食酸澀的果品固縮小便，如芡實(shí)、蓮子、山楂、石榴、烏梅、櫻桃等，應(yīng)常服羊肉、狗肉、雀卵、蝦、韭菜、紅棗、核桃仁、白果等食物，不宜多飲茶水、湯、果汁、咖啡等飲料。

　　將銀杏葉泡茶飲用。可預(yù)防因寒引起的尿頻。另外，具有補(bǔ)腎功效的食物。對(duì)尿頻的防治有益，如蝦，核桃，年糕等。其中，蝦可治療夜間尿頻，核桃可治療衰老引起的尿頻。

　　如何預(yù)防尿失禁

　　1、遠(yuǎn)離煙草，遠(yuǎn)離呼吸道疾病

　　吸煙及慢性呼吸道疾病，也是導(dǎo)致尿失禁的高危因素。長(zhǎng)期吸煙的人多患有慢性咳嗽，終導(dǎo)致腹腔壓力持續(xù)性增加，同時(shí)吸煙也會(huì)誘發(fā)抗雌激素作用而降低膠原合成，盆底支撐能力下降。

　　2、良好的心態(tài)

　　要有樂(lè)觀、豁達(dá)的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對(duì)生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。

　　3、防止尿道感染

　　養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。夫妻生活前，夫妻先用溫開(kāi)水洗凈外陰，之后女方立即排空尿液，清洗外陰。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于尿失禁的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，好是去醫(yī)院及時(shí)的進(jìn)行治療的，這是很有必要的，希望大家能夠多多的注意一下的。