6、盡量不吸煙，避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
7、可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
胸悶氣短吃什么
白蘿卜籽5錢、煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之功效。
黑木耳10克，加水先泡發，發開后再以水煮湯，熟后加紅糖1匙調食。
還可以這樣：鮮山楂10枚，打碎，加紅糖30克，水煎服，或制成糖漿服也可。
建議多吃點順氣的食物，如蘿卜啥的。還要多進食含維生素C類水果(如桔子、番茄等)及富于氨基酸的食物(如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等)。 對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子等 水果類： 蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。 櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
1.注意室內痛風換氣，保證室內空氣的流通。
2.增加鍛煉，多運動，增強機體的抵抗力，減少疾病的發生。
3.有計劃的做體檢，及時發現疾病，治療疾病，是健康的保證。
4.學會調理和控制自己的情緒，避免暴躁影響自己的情緒。
結語：通過上文的介紹大家了解了胸悶的原因，小編也給大家普及了預防胸悶的辦法還有我們胸悶的時候需要怎么樣緩解它。其實想要身體保持一個愉快的心情是很重要的呀，大家每天要開心哦!
