神經衰弱的癥狀普遍存在于我們的生活中，很多青少年在上學時期就開始有神經衰弱的癥狀，一思考問題頭就會劇烈的疼痛。那么造成神經衰弱的原因有哪些?神經衰弱的癥狀有哪些?神經衰弱怎么辦呢?下面小編就具體的講解一下。

　　神經衰弱怎么辦

　　1、正確認識自己。

　　要對自己的社會適應能力，自己的體能智力等有一個全面的認識。避免接受一些自己完不成的工作，給自己造成一定的心理壓力，要樂觀向上，不能杞人憂天。

　　2、培養開朗的性格。

　　如果自己是比較內向的性格，可以注重自己外向，樂觀，積極，陽光的性格培養，每天給自己一個開心的理由，多與人溝通勇于表達自己的想法，培養對別人的信任感。

　　3、提倡顧全大局。

　　要時刻提醒自己，遇到事情要從大事著想，如處理人際關系的時候，提倡嚴于律己，寬以待人，相互理解，體諒萬歲，這樣做就可以很好地防止人際關系緊張;在處理家庭、同事、鄰里關系或上下級關系的時候，也應該向這方面發展。

　　4、自我調節。

　　那么勤奮工作都是為了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不償失了。對待工作，應張弛有度，必要的時候要進行自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，勞逸結合，不要緊張過度。

　　5、求助。

　　如果通過自我調節實在不能消除神經衰弱的癥狀，可以求助于親戚朋友開導，也可以去咨詢一下心理醫生，醫生通過自己的醫療經驗對患者進行疏導，嚴重者甚至可以藥物治療，不要諱疾忌醫，但也不要病亂投醫哦!

　　神經衰弱的癥狀

　　1、衰弱癥狀

　　患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。