秋天氣溫不冷不熱十分怡人，可同樣也會帶來一些苦惱，比如洗澡問題。像夏天那樣每天都洗覺得有點多此一舉，畢竟也沒出什么汗;可也不能像冬天那樣心安理得的好幾天才洗一次。此外，秋天洗澡出現的皮膚瘙癢問題也一樣困擾著很多人。今天就為大家，一一解答這些問題。

　　首先是，洗澡頻率的問題，秋季溫度相對較低洗澡的頻率可以較夏天相對減少，2~3天洗一次就可以了。如果有一天洗一次澡的習慣，秋天也要堅持，那也無可厚非，只要自己遵循正確的洗澡方式，也不會有健康問題。

　　至于秋季洗澡皮膚瘙癢的問題，這和秋季的氣候脫特征不開干系。較低的溫度和干燥的氣候，導致皮下小血管收縮，皮脂腺和汗腺的分泌也隨之減少，從而造成了皮膚干燥瘙癢的情況出現。

　　為了解決這一問題，掌握秋季洗澡的正確方式十分關鍵，下面就為大家總結一下，秋季洗澡的注意事項。

　　水溫適宜

　　洗澡時的水溫一定要調至適當，過高的溫度極易造成燙傷。研究表明，在50度水溫下沖洗十分鐘就會造成燙傷;60度的水溫則只要十幾秒就能導致深度燙傷。因此將洗澡水調至40度作用合適。

　　時間把控

　　很多人洗澡在浴室一待就是幾小時，這是很不健康的做法。浴室內悶熱不通風的環境，會導致身體缺氧，供血不足;再者，皮膚長時間與熱水接觸，會使表面的油脂盡失，加重干燥瘙癢的情況，嚴重時會出現起皺，脫水的情況。因此，洗澡的時間盡量控制在15~20分鐘之間。

　　搓泥需謹慎

　　洗澡搓泥是很多人的習慣，但力度一定要適中，用力過猛會導致皮膚表面角質層、脂質層所構成的保護膜受到損傷，也會加重皮膚瘙癢的癥狀。因此建議身體用柔軟的毛巾進行擦拭，對于肘部、膝關節等角質較厚的部位再用搓澡巾。

　　洗浴用品選擇適當

　　秋季洗澡，對于洗浴用品的選擇，切記不能用清潔強度較強的，這會損害皮膚的保護，加重皮膚問題;好選用中性、溫和的沐浴產品;在洗完澡后，用保濕的護膚品對身體進行擦拭，可以緩解干燥問題。

　　洗澡是為了保持身體的清潔，要是因方法不當，導致皮膚受損或其他健康問題，就事與愿違了。因此，這些注意事項一定要遵循。