4、睡覺姿勢
有些患者在睡下，采用臥位的時候會比坐著時耳鳴更重，可以有些患者也會因為這樣而有所減輕。有些患者在頭部往一側運動的時候，低頭的時候或者是進行某些扭轉動作的時候會出現(xiàn)耳鳴的情況。
5、眼球運動
有些患者在眼球運動或者是進行眨眼的時候會有耳鳴癥狀，而眨眼導致的耳鳴很有可能是因為面部神經和鐙骨肌同時興奮引起的。
6、飲食、煙酒
平常的飲食中若食用高膽固醇或者是高鹽分的食物時，可能會導致耳鳴癥狀加重。飲食中食用了一些會引起過敏的東西，身體發(fā)生變態(tài)反應也會引起耳鳴。食用減肥食品也會加重耳鳴癥狀。另外經常喝濃茶、進食含有咖啡因成分的東西、過度喝酒吸煙等都會引起和加重耳鳴癥狀。
1. 高噪音環(huán)境下工作必須采取保護聽力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。
2. 在某些娛樂場合，如演唱會、運動會或狩獵場，可能會制造很多危害耳朵的噪音，這時候需要佩戴耳塞或耳套，切忌不要胡亂塞一塊紙巾或棉花到耳朵里，不僅僅是因為這些并不能很好地隔絕噪音，另外還有可能成為耳道異物。
3. 戴耳機聽音樂時音量需適當控制，如果別人隔著耳機都能聽到你的音樂或者你戴著耳機完全聽不到周圍任何聲音，說明耳機音量過高了。
4. 避免或適量飲用酒精類或咖啡因類飲品;戒煙而且拒絕吸二手煙，煙草制品中的尼古丁或許可減少耳朵血供，導致耳鳴。
5. 保持健康體重，肥胖可致高血壓，升高的血壓可增加耳朵對聲音的敏感性進而導致耳鳴，所以建議大家規(guī)律鍛煉、健康飲食。
總結：相信很多朋友上文的閱讀對耳鳴的治療方法已經有了一個大概的了解，在生活中我們要從身邊的小事做起，要學會保護好自己的耳朵，上文中也為大家介紹了耳鳴的預防方法，希望能夠對大家有有所幫助，必將耳朵是聽往外面聲音的唯一渠道。
