對于上班族來說，或者是經常勞累的人來說，腰部肌肉的損害是常有的事情，那么，當出現腰肌勞損的時候，身體就會出現各種不適的癥狀和疼痛，那么，下面我們就一起來了解一下，腰肌勞損能根治嗎?以及腰肌勞損的根治方法。
腰肌勞損能根治嗎
腰肌勞損是可以根治的，但是腰肌勞損比較容易復發，因為出現這種疾病的原因是因為身體的腰部肌肉等軟組織出現了慢性損傷，多數的患者往往還伴有不同情況的外傷史，因此會影響到腰部肌肉的痊愈，因此比較難達到根治的效果。
自我保健
①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。
②兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。
③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。
④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。
⑤彈撥痛點10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。
1、小針刀療法
通過使用特制的小針刀，在腰部特定部位將小針刀刺入深部病變部位，進行切割、剝離等不同的刺激，終達到緩解病痛、治愈腰肌勞損的效果。
