2、石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
首先要提出的就是早餐一定要按時吃。如果不吃早餐，可能會造成體力不濟，精力不集中，而且早餐一定要選擇好，因為經過一個晚上的空腹，腸胃會對吃進去的東西全部吸收，如果吃的不合適很容易會造成腸胃性潰瘍。
飲食一定要規律，盡量做到定時進餐，并且為了減輕腸胃的負擔，好少食多餐，千萬不能有一頓沒一頓，或者是碰見好吃的就暴飲暴食，不喜歡的就干脆不吃，這樣的習慣很容易造成腸胃蠕動功能紊亂。
在進食時一定要養成細嚼慢咽的習慣，盡量讓食物在口腔中充分嚼碎，這樣的話可以減輕腸胃的負擔。
不食用具有刺激性的食物，比如煙酒、辣椒，這些食物對胃黏膜的損傷。另外生冷的食物也盡量少吃。
平時有空的時候多喝一些水，佳的飲水時間是在早上起來或者在進食前一個小時，飯后不宜飲水，飯后飲水會稀釋胃液，影響食物的消化。
平時生活中要保持心情愉悅。
總結：文中向我們相信的講述了胃不舒服想吐的幾種情況可以對號入座看看哦，如果胃實在不舒服 到難以忍受，好及時到正規的醫院去檢查到底是什么情況，能夠進行針對性治療，不要小病拖成大病，那就不好了。并且養胃需要長期的堅持，并非一朝一夕。
