可以把芹菜，打成汁飲用，能充分發揮作用。同時，食用時，芹菜葉也能吃，對降血壓也有效。
獼猴桃
也可以吃獼猴桃，作為低鈉食物，鈉離子含量低，鉀離子含量高，這樣在食用時，促進鈉離子排出，軟化血管，預防、降低了血壓。
豐富的維生素C，起到抗氧化作用，對改善血液流動，預防血栓形成，降血壓非常有效。
蘋果
吃蘋果能降血壓，蘋果含量較高，食用時，能吸收無機鹽，與體內鈉鹽結合，促進鈉鹽排出，避免了血壓升高。食用蘋果，防治膽固醇升高，能凈化血液。
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