在生活中，我們有很多人的肝臟都不好，因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣問題，那么當(dāng)肝功能正常是不是肝就沒有毛病呢?如何調(diào)理肝呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好了解一下有關(guān)于這方面的情況吧。

　　肝功能正常是不是肝就沒有毛病

　　肝功能僅是代表肝臟的各項(xiàng)正常機(jī)能，如肝功中蛋白反應(yīng)肝的合成功能，膽紅素反應(yīng)肝處理能力，轉(zhuǎn)氨酶反應(yīng)肝細(xì)胞損傷情況等。

　　肝功正常并不代表就一定沒有肝病，僅能說明肝病對(duì)肝臟的損傷還并不明顯，如乙肝病人其肝功是完全有可能正常的。而看會(huì)不會(huì)得乙肝或是否得了乙肝得查乙肝兩對(duì)半才可得知。

　　如何調(diào)理肝

　　1、多喝水

　　水是生命之源，多喝水能夠增強(qiáng)新陳代謝，排掉體內(nèi)的一些垃圾，這樣可以減少一些垃圾和毒素對(duì)肝臟的傷害。

　　2、蔬菜可護(hù)肝

　　很多人不喜歡吃蔬菜，因?yàn)槭且恍┤馐硠?dòng)物，但是這樣也給大家?guī)砹艘恍┎缓玫牡胤剑喑允卟丝梢哉{(diào)理腸胃，尤其是一些白菜、白蘿卜等。

　　3、少食動(dòng)物肝臟

　　一定要吃一些肝臟，傳統(tǒng)認(rèn)為吃啥補(bǔ)啥，這是沒有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)閯?dòng)物的肝臟會(huì)讓人體肝臟產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)肝臟很沒有好處。

　　4、選擇低蛋白食物

　　肝不好的的人好多吃一些干蛋白的食物，例如魚肉、瘦肉等，少吃一些脂肪含量高的食物，這些是很不健康的。

　　5、忌辛辣

　　辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應(yīng)避免食用辛辣食物。

　　6、補(bǔ)充維生素C

　　維生素C直接參與肝臟代謝，促進(jìn)肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度，可以保護(hù)肝細(xì)胞及促進(jìn)肝細(xì)胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中相等，故在有腹水時(shí)應(yīng)補(bǔ)充大量的維生素C。

　　這些食物對(duì)肝好

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。