4、盡量把皮帶松開，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部。
　　5、內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　6、足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　7、兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，此法可止痛消脹，增進食欲。

　　8、保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。

　　9、當你不得已要躺下來時，例如睡覺，好將頭部勢高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好。

　　可用薄一點的被單同時墊一下上半身，如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。

　　10、胃疼時可以讓自己傾聽一場美妙的音樂，或是看一場文藝氣息相對濃的電影。

　　或是做些自己為感興趣的事，就可幫助轉(zhuǎn)移胃痛這件事了。

　　11、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。

　　深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。

　　保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。

　　總結(jié)：胃是我們儲存和消化食物的重要的器官，如果胃一點出現(xiàn)了問題，那么就會引起一系列的問題。大多數(shù)的疾病都不是一蹴而就的，都是不良的生活習慣和飲食習慣造成的。這樣，胃在長期不良的狀態(tài)下，才會出現(xiàn)這些那些的問題。建議大家，保持良好的生活習慣，遠離胃痛。