多飲水

　　飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數(shù)同時(shí)降低，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)殘留在體內(nèi)，“尿液返流”進(jìn)入前列腺，引發(fā)炎癥。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對(duì)前列腺起到保護(hù)作用。多排尿?qū)δI臟也十分有益，能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。因而，體貼的妻子們應(yīng)該為丈夫準(zhǔn)備一個(gè)“溫情水杯”，提醒他們每天適當(dāng)?shù)卦黾语嬎?，保護(hù)他們的前列腺。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

　　莫憋尿

　　憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。尤其對(duì)于前列腺患者來(lái)說(shuō)憋尿易造成尿經(jīng)前列腺管開(kāi)口反流引起化學(xué)性前列腺炎，經(jīng)射精管口返流，引起附睪炎。對(duì)腎臟、輸尿管等高位臟器帶來(lái)危害，引起腎積水，腎損害。還會(huì)造成逼上梁山尿肌松馳而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

　　忌辛辣

　　進(jìn)食過(guò)多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

　　多吃鋅

　　微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用應(yīng)該多攝入，比如海產(chǎn)品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對(duì)持前列腺有保護(hù)作用，應(yīng)多攝入些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑

　　莫久坐

　　久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積。所以建議每工作1小時(shí)，起身活動(dòng)幾分鐘。

　　少騎車

　　不能長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、騎摩托車、騎馬等久坐騎跨動(dòng)動(dòng)以防直接壓迫摩擦前列腺血液循環(huán)不佳，持續(xù)性充血、發(fā)炎。

　　防便秘

　　長(zhǎng)時(shí)間便秘的患者，其直腸內(nèi)堅(jiān)硬的糞塊會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生直接的壓迫，造成前列腺發(fā)炎、增生。

　　莫停藥

　　不可盲目停藥，前列腺炎患者切忌隨意盲目停用正在服用的藥物。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于前列腺炎的一些情況，在生活中，希望廣大男性朋友能夠養(yǎng)成一個(gè)良好的正紅習(xí)慣，一定不要養(yǎng)成一些不好的習(xí)慣，這對(duì)自己的健康是很不利的，出現(xiàn)了問(wèn)題，一定要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。